こんにちは、辻陽子です。
あなたも、みるみる脂肪が落ちて、細身になります。
食べる楽ちんダイエットで、痩せたい
その場合、炭水化物は総カロリーの半分は、食べましょう。そして、低脂質なタンパク質を取りましょう。
それと、脂質は、総カロリーの２０%に近づけましょう。
こうすると、たくさん食べても痩せる食事に、なります。
高炭水化物、低脂質な食事が、食べ痩せできる食事です。
抑えるべきは、炭水化物より脂質です。脂質の高いものを、たくさん食べていませんか？
なんと、ソーセージ２本で、脂質オーバーです。
脂質を制するものが、ダイエットを制するのです。
では、お客様の感想をご覧ください。
野菜、豆、海藻を多く摂るようになった、ごはんの量をはかるようになった、スープを飲むようになった、
脂質が少ないものを選ぶようになった、なるべく歩こうと意識した
【良かったこと】
食事を見られてるという意識から、暴飲暴食をしなくなった
体重減らない問題が、自律神経の不調や、不健康によるものだとわかったので、
自律神経を整えたり健康になったりする方向に考えをシフトした
【嬉しかったこと】
実際に体重が減ったこと、夫に見た目もちょっと減ったねと言われたこと
【オススメ】
体調管理や食事管理によって健康に体重減らしたい人
【感想】
好きなものが甘いもの、脂質が多いもので、食べるのが大好きなので、
これまでは食事管理よりも運動でダイエットしようとしてきました。
けれど実際運動で痩せるのは習慣化することやまとまった時間をとるのが難しく、
ほとんど成功したことはなかったです。
食事は毎日必ず摂るので、そこを改善することで、習慣化しやすいかなと思いました。
そして、お菓子を食べずにいられなかったのですが、
指導が始まると、不思議と食べなくても大丈夫になりました。
たまに送る食事内容等で、的確なご指導をいただきありがとうございました。
２か月で５キロ痩せられたので、本当にうれしいです。
脂質が少ないものを選ぶようになった、なるべく歩こうと意識した
【良かったこと】
食事を見られてるという意識から、暴飲暴食をしなくなった
体重減らない問題が、自律神経の不調や、不健康によるものだとわかったので、
自律神経を整えたり健康になったりする方向に考えをシフトした
【嬉しかったこと】
実際に体重が減ったこと、夫に見た目もちょっと減ったねと言われたこと
【オススメ】
体調管理や食事管理によって健康に体重減らしたい人
【感想】
好きなものが甘いもの、脂質が多いもので、食べるのが大好きなので、
これまでは食事管理よりも運動でダイエットしようとしてきました。
けれど実際運動で痩せるのは習慣化することやまとまった時間をとるのが難しく、
ほとんど成功したことはなかったです。
食事は毎日必ず摂るので、そこを改善することで、習慣化しやすいかなと思いました。
そして、お菓子を食べずにいられなかったのですが、
指導が始まると、不思議と食べなくても大丈夫になりました。
たまに送る食事内容等で、的確なご指導をいただきありがとうございました。
２か月で５キロ痩せられたので、本当にうれしいです。
あなたも、ズボラなダイエットで痩せられます。
それには、低脂質な食事に改善しましょう。食材や、調理法を低脂質にすれば、良いのです。
そして、ご飯、おかず、汁物があれば、十分です。
栄養バランスが取れ、痩せる食事ができますよ。
ダイエットの悩み、ストレスが無くなります。
そして、好きなものを食べて、痩せられます。また、脂肪がどんどん落ちて、スリムになれます。
「キレイなくびれ美人に痩せる、楽ちんダイエット」動画セミナー。こちらを、無料でプレゼントしています。
４０代から食べて楽やせダイエット。お腹の脂肪を落とし、くびれたキレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。