チームかぼす・宮古島お疲れ様＆親睦会

久しぶりの更新になってしまいましたが、いたって元気なK太郎です。練習もボチボチ頑張ってます

先週末は久しぶりに実家に帰省してました。3家族で過ごし、子供達は大騒ぎでした。

日曜日の朝、時間があったので地元でランニング。

母校の片江中学校前を通り過ぎて環状線方面へ行くと、途中で同級生と遭遇。しばし談笑して別れ、神松寺～田島方面から茶山に向かい、母校の城南高校へ。今は校舎が建て変わって当時の面影はほとんどない。少し寂しいと思いつつ帰路へ。途中でこれまた母校の金山小学校へ。校庭に入ると、ここはほとんど変わってなく懐かしい。そのまま七隈方面へ走り、これまた母校の福岡大学へ。そばには母校？のダリヤ幼稚園もあります。

そう、なんと1時間足らずのランニングで自分の通った幼稚園、小学校、中学校、高校、大学を全て通ったのでした

K太郎は、実は高校時代は吹奏楽部に所属し、青春をトランペットに捧げる勢いで毎日厳しい練習に励んでいました。意外ですか？（笑）

今回は母校の福岡県立城南高校の定期演奏会のために帰省していたのでした。

素晴らしい演奏と楽しいパフォーマンスステージでした。今年で第21回とのことですが、創部当時に第1回の定期演奏会をした事を思い出します。久しぶりにラッパを吹きたくなった

今日は、チームかぼす・宮古島お疲れ様＆親睦会が、大分では有名中華店の王府で開かれました。

宮古島完走を果たした、かぼす君、そのちゃんの頑張りを称えつつ乾杯

美味しい料理がこれでもかっ！と言うぐらい出てくる出てくる

今日はかぼす家の、ハルちゃんも来ていましたが、K太郎には愛想の良いハルちゃんでした。可愛い

みんなで宮古島の土産話や、今年のレース、近況報告などトライアスロンの話題は尽きません

今年もみんなで頑張ろうと誓いあうのでした

さあ、明日はまた早朝スイム。連休直前スイムだ！張り切って行こう

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落車！！

日曜日、トライアスロン宮古島大会レース本番！チームかぼすから、かぼす君とそのちゃんが出場。かなり暑かった様ですが、2人とも無事に完走

お疲れ様でした。

当日は平尾台のトレランにハセタカ選手とスティンガー選手が出場し、山を満喫してきたようです。

大分残り組は朝からロングライド

今回は、天草トライアスロン出場予定のボス選手も参加！気合入ってます

そして、かぼすのストーン君、ブンカメのマツ兄さんと、少人数での練習予定でしたが、待ち合わせ場所の高尾山駐車場に行くと、リベルラの面々も来ているではないですか！7人でのロングライドとなりました

とりあえず大野道の駅目指してスタート。今日はボスも大野まで来てくれました。距離にして往復80キロ。この距離は経験無いというボスでしたが、いつものように、終始余裕の表情です。全く、ボスの底力はこわいっす

大野の後は、いつもの山岳コースへは行かず、マツ兄さん達とブンカメ練習コースへ行ってみた

57号線を久住方面へ進み、道の駅到着。しばし休憩＆補給。

軽いアップダウンを繰り返しながら野津原経由で戻りました。天気も良く気持ちよかった

ところで、チームかぼすの女性アスリート・ひよちゃんが土曜日バイク練習中に落車したとの連絡が入っていました。詳しくは書きませんが、頭を打って入院。今日お見舞いに行きましたが今のところ回復傾向にあり、当人も元気そうで一安心です。明日には退院出来るそうです。

昨年はK太郎も2回も落車事故あり、大変な事でした。バイク練習は危険が伴うことを常に意識し、安全運転の技術を一番に磨いて行きたいものですね。皆さんも気を付けましょう

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早朝コアトレで泳力強化中

金曜日、チームかぼすの宮古島出場組がいよいよ宮古島へ向けて出発しました。メンバーはかぼす君とそのちゃん

現地レポートもブログにアップされてますが、とりあえず「暑い」そうです

カーボパーティーも盛り上がった様子で、昨年大会の事が思い出されます。やはり日本一人気のレースですね

大分の残ったメンバーはトレーニングを頑張って宮古組みの応援です。

昨日は金曜日恒例となった早朝コアトレ練習会

メンバーはローソン選手とK太郎だけでしたが、みっちり1時間半、ストレッチ＆コアトレだん

メニューを少しずつこなせるようになってきている。続けて頑張ろう

夜は職場の飲み会で帰宅したのは深夜でしたが、今朝は頑張って時間通り起床し、早朝スイムへ

メンバー少なくローソン選手、ハセタカ選手とK太郎の3名でがっつりスイムでした

ハセタカ選手は明日は平尾台トレランだそうで昼には出発するとのことでしたので、スイム後はK太郎一人でラントレだん。24キロジョグでした。

明日はいよいよ宮古島大会レース本番。チームかぼすの二人は宮古で大暴れし、かぼす旋風を巻き起こしてくれることでしょう

大分残り組は明日、バイク練習

ロングライド

宮古島へ向けて元気を発信したいと思います

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バラモンキング対策

火曜日、早朝スイムです。

メンバーはローソン選手、ストーン君、ボス、そのちゃん、キー君ブラザーズ、ひよちゃん参加とワイワイスイム

メニューです

アップ 50x6
IM 200x1
ドリル 100x4
奇数:片手スイム＋プル
偶数:キャッチアップ＋ハイポ
キック:50x6(1'10")
ルーセン:100x2(スカーリング・スイム)
メイン:200x3x3
(プル・ディセンディング・ハード)
ダウン:200
トータル:3400

メイン後半は居残りスイム。ローソンコーチにマンツーマンで鍛えられ、スイム練習のコツも伝授された！これでスイム上達間違い無しや

昼休みは久々に激坂コースランニング