さいたま市(中浦和・西浦和から徒歩12分)さとう式リンパケアセルフケアのプライベートサロン「クオーレ」 -16ページ目

さいたま市(中浦和・西浦和から徒歩12分)さとう式リンパケアセルフケアのプライベートサロン「クオーレ」

さとう式リンパケアは、揉まない・押さない・引っ張らないで
全身のリンパの流れを促し、誰でも笑顔になれる健康美容法です。

セルフケアで100歳まで自由に生きる!

「どんなストーリーで成功したいですか?」
※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より



今日は施術デーでした。
皆さん、お悩みの内容はそれぞれ違いますが、
共通しているのは「笑顔になって帰られた」ことです。



その笑顔の理由は
ただ痛みが取れたから、だけではありません。



わたしが施術の前に一番大事にしているのは、
「どんなときに痛みや違和感を感じるか」を
丁寧にうかがうことです。



──どんな動作のときに?
──どんな場面で困っているか?




たとえば
・寝返りをうったとき
・顔を洗うとき
・洗濯物を干しているとき
・イスから立ち上がるとき



今日のお客様は
「夕方、仕事がたくさんある曜日に
右の肩甲骨の下がつっぱって、腕が上がりにくくなる」
ということでした。



施術後のBefore→Afterの写真には、
ご本人もびっくり。



もちろん、可動域が広がるだけが目的ではありません。
日常の、何気ない動作を、当たり前にできること
そこに心地よさを取り戻していくことが大切です。



そして何より、
からだが軽くなると、心も軽くなります。
笑顔が増えていきます。



その笑顔は、あなたのまわりの大切な人へと
つながっていきます。
ご家族、職場の方、友人…
あなたが軽やかになると、
周りにもそのやさしい波が広がります。




でも、こんなふうに感じたことはありませんか?



「自分に時間やお金をかけるのは、申し訳ない」
「もっと大変な人がいるから、私はまだ大丈夫」
「家族や仕事のことが先。自分は後でいい」



……私も、そう思っていた時期がありました。



でも、自分の土台がぐらぐらだと
本当に大切にしたい人やことに、
本当の意味で力を注ぐことができないと感じました。



自分を整えることは、わがままではありません。
まわりを大切にするための、準備です。



まずは、自分から。
そうすることで、あなたのまわりにも
笑顔がふえていきます。



あなたの「本来の笑顔」が戻るお手伝いができたら、
とてもうれしいです。



※施術のご相談・体験講座はお気軽にどうぞ。
「わたしのからだ、こんな感じだけど大丈夫?」という
ざっくりしたご相談でもかまいません。
丁寧にお話をお聞きします🍀



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セルフケアで100歳まで自由に生きる!

「魅力を増すために何をしますか?」
※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より


先日、歯医者さんでこんな話をされました。
「30代で神経を抜いた歯が、もう残せない状態ですね」
そう言われて、とうとう抜歯が決まりました。



自分のケアが足りなかったのだと、悔しさが込み上げました。
けれど、時間を巻き戻すことはできません。
ならば、これからできる最善をしようと、気持ちを切り替えることにしました。



1本500万円の価値?

診察の後、歯科衛生士さんがふとこう言いました。
「アメリカで “自分の歯1本いくらの価値だと思いますか?” と聞くと、
だいたい500万円って答える人が多いんですよ」
驚きました。
思わず「数十万円くらいですかね…」と答えた私。



なぜそんなに価値があると考えるのか?
それは、アメリカには日本のような国民皆保険制度が
ないからだそうです。
治療費はすべて実費。
だからこそ、普段からのセルフケアや生活習慣に対する意識が
とても高いのだとか。



一方、日本は本当に恵まれています。
保険証さえあれば、病院にも薬局にも迷いなく行ける。
私も先日、歯医者さんの予約を
「まだ保険証が届いてないから」と変更したほど、
保険制度を当たり前に思っていました。



保険に守られて、つい忘れてしまうこと
この“安心”はとてもありがたいけれど、
その裏で、「本当は自分で見直すべき生活習慣やセルフケア」が後回しになってしまうことも。



例えば、風邪をひいたら薬。
肩がこったら湿布。
なんだか調子が悪いとすぐ病院へ。
頼れる制度があることで、
自分で体を守る意識が薄くなってはいないでしょうか?



もし、明日から医療が全て実費になったら?
ふと考えてみてください。
もし明日から、健康保険がなくなって
全額自己負担になったとしたら――
「予防」に目を向ける人が増えるのではないでしょうか?



実は、私たちが毎日できる“小さなケア”の積み重ねが、
未来の医療費や苦労を大きく左右します。



自分のからだは、もっと価値がある
歯1本が500万円だとしたら、私たちの体全体はいったいいくらの価値があるでしょうか?
心臓、肺、胃、腸、骨、筋肉、皮膚、目、耳…
一つひとつが大切な宝物です。



その大切な体を「お手入れせずに過ごす」のか、
「正しい方法で整え、磨き上げる」のか。
その差は、数年後のあなたの暮らしや見た目、
そして心の軽やかさに、きっと大きく表れてきます。



1日たった5分のケアで変わる未来
セルフケアって、大げさなことじゃなくて大丈夫なんです。
毎日ほんの5分、
自分のからだに手を当てるだけでも変化はあります。
からだの声に耳を傾ける習慣ができれば、
少しの違和感にも早く気づけるようになります。



そして、心も自然と整っていきます。



まずは体験講座から、
一歩を踏み出しませんか?

「やってみたけれど、よく分からなかった」
「これで合ってるのか不安」
そんな声もよくいただきます。



体験講座では、あなたに合ったケアの方法を
丁寧にお伝えしています。
からだの取扱説明書(トリセツ)を手に入れるような感覚です。



美しく、元気で、自分らしく。
やりたいことを思いっきり楽しめるからだへ
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さらに、セルフケアを日々の習慣にしていきたい方には、
6月からスタートする
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自分のからだに優しく寄り添い、
本来の自分らしい心と体を取り戻す6か月間。


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もご用意しています。
こちらはグループでもパーソナルでも対応できますので、
講座開始は随時となります。



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・5月23日(金)20:30~
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「どんな作品を公開したいですか?」
※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より





今回の旅は、九州・宮崎の高千穂方面へ。
滞在中、ある地元の方がぽつりとこう言いました。
「こげな なんもなかとこに、なんしに来たと?」
たしかに、図書館もないし、娯楽施設もない。



でも、ふと周りを見渡すと――



朝は雲海とともに始まり、夕方には山の稜線が太陽に染まる。
水が豊かで美味しくて、山菜やタケノコがすぐそばにある。
季節ごとの農作業や、地域の行事、お祭りに神楽の練習。
身体を動かし、地域の人たちと自然に交流する毎日。



※クロモジの枝です。楊枝や菓子切りに使われます。



「なんもない」どころか、あるものだらけだったのです。



「ない」に目が向いてしまうクセ
地元の方たちは、こうした豊かさを“当たり前”と思っていて、
むしろ「なんもない」と感じている様子でした。



でも、これは私たちにもよくあること。


たとえば、自分の体に対しても――
「できない」「痛い」「衰えた」と“ない”ものばかりに
目がいきがちです。



だけど、本当は「ある」はずなんです。
使い方を忘れていたり、ちょっとケアが必要なだけで。



自分の体は、自分で守る
今回、私は村のデイサービスにもおじゃまし、
地域の方々とお話しする機会もありました。



印象的だったのは、「体を動かす」ことが
日常に溶け込んでいたこと。
農業や林業、地域の活動、季節の行事――
特別なことではなく、
暮らしの中で自然と体を動かしているのです。



対して、都会の生活ではどうでしょうか?
長時間のデスクワーク、運動不足、ストレスの蓄積……。



実際、以前の私は腰に不調(ヘルニア・坐骨神経痛タイプ)が
ありました。
でも今回、数日間「座りっぱなしの生活」から離れたことで、
まったくと言っていいほど痛みを感じませんでした。



体が変わると、人生の選択肢が増える
自分の体を自分でメンテナンスできるようになると、
どこにいても、どんな仕事をしていても、
「自分のやれること」で
人に喜んでもらいながら生きていける。




そのことを、今回の旅で改めて実感しました。



まずは今日からケア、始めてみませんか?
長時間座っていて腰が痛くなる方には、
下記のケアをおすすめしています。
〈長時間座って腰が痛くなった時に行うセルフケア〉
イスに座ります。
①ケアする側の足を半歩前に出す。
②親指と人差し指でかかとを後ろからつまみ、
 床に向かってスライドさせます。
③スライドさせたまま2秒かけてお尻を浮かし、下ろします。
④その後お尻を軽く3回浮かす動作をします。
ポイントは
③と④は皮膚を下へスライドさせたまま行うのと、その際
 かかとに体重がのっていることです。

 


やってみたけれど効果が分からなかった方、
自分のやり方が合っているのか不安という方は、
ぜひ体験講座にお越しください。



あなたの「自分の体のトリセツ(取扱説明書)」を
一緒につくりましょう。
それはきっと、未来の安心や自由につながります。




▼体験講座の詳細はこちら
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・5/17(土)9:00~
・5/17(土)20:30~
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5月の体験会では、
呼吸が楽になり、小顔にもつながるケアを一緒に体験します。
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さらに、セルフケアを日々の習慣にしていきたい方には、
6月からスタートする
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・5月23日(金)20:30~
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