最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧たった10秒、爬虫類の真似でからだが整うその首コリ、呼吸が浅くなっているサインかも。あなただけのセルフケアが身につく6か月間人に優しく、自分にもっと優しく。 ~お気に入りの場所と、セルフケアの大切さ〜片付けもセルフケアも、始めるきっかけが大切「顔の奥のミルフィーユ」?93歳、スニーカーデビューから20年。あなたの「これから」をもっと軽やかに、自分らしく今すぐできる小さな1分ケア大切な人にしてあげられる最大の贈り物ひとつひとつが、体の宝物になる。薬膳カレー12日間の小さな挑戦。 プロに教わると“続くコツ”が見えてきた。たった1回の体験でからだも心も軽くなる。 50代から始める”わたしの時間”歩き方大丈夫?まずはチェックをしてみよう。一生歩けるスニーカーの選び方ポイント3つ!セルフケアは地味です。30分以上座って仕事をするあなたへ毎日知らずに行っている動作が危ない。血管を綺麗にしよう。寝たきりの母にもできる首ケアで小顔に♡<< 前ページ次ページ >>