「アクティブに何をしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
～仲間との復習会で実感したこと～
昨日は、時間管理の専門家・石川和男さんのお話を
伺う機会がありました。
4月以降、パートの仕事を卒業して
フリーの立場になった私にとって、
まさに今必要だった内容。
「自由な時間が増えた分、なぜかルーズになってしまった…」
そんな実感があり、まさにグッドタイミングでした。
石川先生は、9つの肩書きを持ちつつ、
家庭も大切にし、仲間との時間も楽しんでいる方。
ライスワーク（生計のための仕事）と
ライフワーク（自分の使命や生きがい）を、
どちらも大切にされていらっしゃいます。
時間が上手く使えない。
やりたい仕事があるのに目の前のことに追われてしまう。
やろうと思ったのにと毎日イライラする・・・・
今日は無駄な時間が多かった落ち込んでしまう。
こんな方は石川先生の本を読まれることもおススメです。
メモに残したキーワードの一部をご紹介します：
先生がブラック企業を辞めて、
今の働き方にたどり着くまでの過程は、
表面的な成功ではなく、
「なぜそれをやったのか」
「どのようにやったのか」
「何を意識したのか」
「その時どんな思いだったのか」
「どう工夫して続けてきたのか」という深い部分にまで及び、
学びが何倍にもなりました。
そしてその“深掘り”を引き出してくださったのが、
インタビュアーの下河内優子さん。
さすがの聞き手で、「そこ聞きたかった！」が
次々出てくる心地よい時間でした。
印象的だったのは、
「自分の目的を明確にすること」
「良い仲間の中に身を置くこと」
そして、
「面倒くさいを味方にすること」。
そして今日は、たまたまその言葉を実感する日となりました。
施術の仲間たちが我が家に集まり、
練習をする日だったのです。
いつもはなんとなく始めてしまうのですが、
今日は「どんなところを復習したい？」と聞いてみたんです。
すると、みんなほぼ同じ答えを返してくれました。
それを聞いたことで、私は
「今日、この時間がちゃんと役に立ったか」
「満足できたか、足りないところは何だったか」を
意識できました。
これができたのも、石川先生の言葉――
「良い仲間の中に身を置く」
のおかげだと感じています。
同じ方向を向いて、お互いを高め合える仲間がいる。
だからこそ、1人で悶々とせずに、前へ進める。
違った視点のアドバイスもたくさんいただきました。
今日も、ランチとおしゃべり、
そして復習で「まだ理解があいまいだった部分」が
明確になりました。
目的を意識すること。
仲間と分かち合うこと。
行動を通して、よりよく整えていくこと。
これからも、日々をていねいに
積み重ねていきたいと思います。
🧘♀️今日の復習会でシェアされた簡単ケア
最後に、今日の復習会で出た「簡単セルフケア」のひとつを
ご紹介します。
右ふくらはぎを外回しすると、
右の首の回旋や側屈がスムーズになるのを感じました。
こんなふうに、からだの皮膚は全身で1枚につながっている——
それを実感した瞬間でした。
両脚でたった１０秒！
よかったら、ぜひ試してみてくださいね☺️
今、学んでおくことが未来の“時間”になる
セルフケアは、日々の隙間時間でできる“自分への手間”。
でもこれが、数年後に「時間・痛み・お金」の節約に
つながっていきます。
だからこそ今、「仲間と一緒に」「やさしく楽しく学べる環境」が
あることは、
未来の時間を手に入れる第一歩
になるのだと思います。
「興味はあるけれど、講座についていけるか不安…」
そんな方には、まず体験講座がおすすめです。
やさしい雰囲気の中で、ご自身の体と向き合い、
仲間の存在も感じられます。
よかったら、一度体験してみませんか？
あなたの毎日に、あたらしい“時間の質”が加わるかもしれません🌿
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どちらも受付中です♪
あなたも、自分の中の「美しさ」と「健康」を
目覚めさせていきましょう。