「個性を活かすためにしたいことはどんなですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
躓いて足の指を骨折したり、
膝が痛くなったり、
正座ができなくなったり、
股関節が痛くなったりという方が
私の周りに増えています。
私もセルフケアを初めて１０年が経ち
おのずと周りの方の年齢も上がったからかもしれません。
これを読んでくださっている方はいかがですか？
そして子どもには迷惑をかけたくないと
気にするのが、シニア世代です。
私も内反小趾・外反母趾・O脚と
かなり悩んできました。
そして美脚の人を羨ましいとずっと思ってきました。
自分なりに勉強しては
実験、実験と自分の足指と格闘したり(笑)
どうしてこんなに脚が曲がっているのだろうかと
ため息をついたりしてきたのです。
そして２０２２年に母が転倒し、
歩行ができなくなったのを見て
ふらつかずに最後まで自分の足で歩く
ことが一つの目標になりました。
今回「一生自分の足で歩ける講座」を
開講するにあたり、
その想いと自分が足のケアをし続けてきたことを
ギューッと詰めました。
歩く⇒意識しなくてもできることです。
だからこそ正しい歩き方が大切なのです。
正しい歩き方とは
からだの機能や筋肉働かせているかどうかです。
踵が地面につく時、
体重が足首に乗る時、
踵が地面離れる時に
正しく体重が乗れているかどうかです。
ここでふらつきがあるとNGなのです。
そして足元を見ないで踏み込んだ時
足首と膝が真っ直ぐな位置になっているかも
チェックします。
そして、
人が本来持っている機能を最大限に発揮し。
するすると歩けるようになるを目指しています。
今回はこの講座の趣旨を理解していただき、
私と一緒に「一生自分の足で歩ける」を
目指したい方を０期として募集しました。
意識の高い方にお集まりいただき、
楽しく濃い時間を過ごすことができました。
受講生様からの感想です。
セルフケアにご興味のある方は
まずこちらの体験講座からお試しになられてください。
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