なんのためにセルフケアをやるのか！

セルフケアで１００歳まで自由にいきる！！

「どんな人たちと関わっていきたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



今朝この質問を聞いた瞬間。
セルフケアで１００歳まで自由に生きたい！！
本気でそう思っている人と関わっていきたいと思いました。



６か月間伴走つきセルフケア講座の１か月目が終了。
この間「変化した気がする～」を言葉にしながら
ケアを行ってきました。



「変わってない。」とか
「まだここがダメだ」
と思いながらケアうするのと
「変化した気がする。」
「ちょっとだけ前と違う。」
と小さな気づきをすーっごく喜びながらケアするのでは
手に入れるものが変わってきます。



そしてワクワクしながら、ケアを続けましょう。
何のために自分はケアを始めたのかをいつも思い出す。
ここが大事。



私は、セルフケアで
ずーっと健康、ずーーっと綺麗、
私も最初はここから出発し始めました。
１００歳まで自由に生きるため。
自由とは、自分を活かして生きているイメージです。
つまり、自分が自分でありつづけるために
自分をお手入れすることは必須になりました。



今期からお顔のケアの次に足先のケアをいれました。
最初はある事情があり急に入れたのですが、
お顔と足先を同時にケアするのは、
効果もでやすいのではないかと
期待しています。


その訳はこちらです。
「なぜ頭皮エアで足裏をゆるめるのか。」


からだは一つにつながっているので、
片方の端がギューッと固くなっているより
両端がゆるんでいる方が、
効果が出やすいのです。

足指をゆるめた感想
♡足指がゴリゴリいわなくなった。
♡からだが温かくなる。
♡足が軽くなる。
♡食後すぐにケアすると血糖値が上がらなくなる。

これからがますます楽しみになってきました。


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10月 2日（水）11:00～12:00　　残１
10月11日（金）20:30～21:30
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