～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「一人時間をどのように楽しみますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今日は午前中ずーっとパソコンの前にいたので、
お昼から散歩して公園へ行き、
公園の脇になるカフェの
２階のテラスでランチしました。
隣の席に２歳半くらいの女の子がいて、
私が注文したものが運ばれてくると
「きた、きた。」と言って
教えてくれました。
可愛い♡
こんなふうに小さい子どもを見て
可愛いと思ったり、
ペットを抱いたりしたり、
景色をみて綺麗だなぁ‥
幸せだなぁ・・・と思ったりすると
それだけでリンパ管が開くんだそうです。
でも赤ん坊や子どもペットがいなくても
どこかへ出かけなくても
リラックスする方法があるんです。
これはなでることです。
しかもできるだけ弱くです。
誰かに撫でてもらわなくても
自分をなでてくださいね。
自分と触れ合うです。
そうすることでリンパは活性化します。
自分の手で自分を癒す。
ケアをする時はまず片側をやってみて
感じる。
感じたらもう一度やってみる。
そうやってどんどんリンパを活性化させ、
免疫力をあげる。
何もないではなく
毛細リンパ管は自分の皮膚のすぐ下にあります。
そして新しいリンパがたくさんでるのです。
そのリンパがからだを循環します。
手だけで行えるから
どこでも
いつでもできますね。
一生できるケアです。
リンパとは？
リンパってどこを巡っているの？
そんな話をしています。
受講なさったかたからは
凄く分かりやすかったというお声を
たくさんいただいております。
視聴期間を８日２１時までに延長しましたので、
是非この期間にご覧ください。
是非登録してご覧ください。
次回のセルフケア講座は
９月～（募集は８月）になります。
今回は２月から開講いたします
また、次回からは正規の価格でのご案内となります。
「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」
お時間のない方は２分半ほどだけでも
生栗原が伝えているところをお聴きください。
最も大切なセルフケアのやり方
３つのポイントは
２２分２２秒～２４分５０秒まで
その他は以下の所を参考にしてただければと思います。