魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「意識して呼吸をしていますか？」
オンラインセルフケア講座基礎編のお客様が
「呼吸を深くするだけでこんなに急激に眠くなる。
呼吸が大事だと知っていたけれど、
大事という言葉だけを知っていた気がする。」
と言われました。
そう誰でもが呼吸をしていて、
大事だと分かっています。
「吸って～、吐いて～、ゆらゆらゆら♪」
無意識にやっていた呼吸を
意識しながら行うと
副交感神経が優位になり、
どんどん眠くなります。
朝のケアは気を付けないと
二度寝してしまいます(笑)
セルフケア全て
無意識に動かしていた体を
一度意識の上に上げて動かします。
だから大きく動かしたり、
強く動かしたり、
早く動かす必要はありません。
自分の心地よいところを探す作業です。
この感覚を磨く。
感覚は意識して磨かないと
鈍くなります。
濃い味付けに慣れてしまうと
もっと濃くを欲するようになります。
これと同じで
強く、強く・・・と
どんどん強くないと
効いていない感じになってしまいます。
最後にお客様が
セルフケアをやったら気持ちがいい。
やったら、よく眠れる。
やらなければではなく、
やりたいというふうになりたい
とおっしゃてくださいました。
呼吸
されど呼吸
呼吸をしながら筋肉も緩み
しかもこんなにウエストが細くなっちゃいました。
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☆オンラインセルフケア（基礎編）
☆オンラインセルフケア（応用編）
下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
１０月・１１月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈１０月〉
２１日（木）
２４日（日）
２７日（水）
３１日（日）
〈１１月〉
３日（水）
７日（日）
１０日（水）
１７日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。