リンパケア&スクールSARAのsararaです
毎日寒い日が続いていますね~
韓国に行っている友人の話だと、向こうは寒すぎて携帯の電源が落ちてしまうとか
まつ毛も凍る寒さみたいなので、まだまだこちらは暖かいほうかもしれませんね
さて
今回はおまたぢから®についてです
上阿多古ふれあいセンターにて
おまたぢから®講座を開催致しました
1年くらい前にこちらでリンパ体操講座をしたのですが、
おまたぢから®講座も是非聞いてみたい！とリクエストいただき今回開催致しました
生理不順や生理前の不調に悩んでいる、また娘さんのために是非話を聞いてみたいとの理由から
7名の方が受講されました
生理がだらだら続くのが当たり前
痛いのが当たり前
薬を飲むのが当たり前
夜排血するのが当たり前
といった認識の女性がまだまだ数多くいらっしゃいます
初潮教育以降生理について学ぶ機会がないまま今に至り、気づいたら生理痛が当たり前になって放置してしまっている状態…
おまたぢから®講座では
●経血コントロールとは？
●女性にとって自然で健康な生理とはどのようなものか？
●痛みの原因や痛みを無くすにはどうしたらよいか？
●自立神経と女性ホルモンの働き
●ケミカルナプキンの危険性と経皮毒について
●現代の生活習慣にみる身体の問題
●今増えている子宮内膜症、子宮筋腫について
●環境ホルモンが身体に与える影響
などなど
盛りだくさんのお話をさせていただきました
皆さん
知らないことも多くあったようで
「えっそうだったの？」
と驚いたり真剣な表情でメモをとっていました。
座学あとは
●本気の腹式呼吸
●しめゆる確認
●こ~もん体操
を行い骨盤底筋群を鍛える体操をしていきます
↑こ~もん体操の様子
本気の腹式呼吸は代謝も上がるし、内臓のマッサージ効果もあります
おまたのしめゆる確認はお一人ずつ私が誘導しながら確認していきます
いつでもどこでも「しめゆる」を毎日楽しく続けることが大事
こ~もん体操の後は心拍数も上がって身体もポカポカしてきます
全身の筋肉を適度に使いながら血液循環をよくすることも大切です
受講者の皆様の感想です
●とても気になっていた講座でした。
受けれてよかったです。知らない事が多かったので習った事を普段の生活に取り入れていきます。娘もいるのでしっかりと教えていきます
●「経血コントロール」と聞いた時は
意味が全く分かりませんでしたが、お話を聞いて納得しました。47歳ですが人間の体の神秘に改めて感動し現在の食生活や日々の暮らしの中で何故これがいけないのかなどよく理解できました
●子供を出産してから生理のことを気にするようになりましたが、最近ネットや雑誌などでも布ナプキン、経皮毒などよく出ていて今日詳しく知ることができ良かったです
など
受講して良かったとの感想を多数いただきました
現在
不妊で悩む方や
子宮の病気も増えています
症状とか結果は
2~3日でポッと出ることはありません
結果には必ず原因があります
ほとんどが生活習慣
生理は一番簡単な通信簿
健康のバロメーターなのです
おまたぢから®のワークを通して
自分の身体を見直すきっかけになっていただけたらと思います
2月もおまたぢから®講座開催します
【日時】
2月12日(月)13時~15時
2月28日(水)13時~15時
【場所】
リンパケア&スクールSARA
【受講料】
5,000円