3/31 ポイント練 | ねもっちプロジェクト

ねもっちプロジェクト

アラフォーランナーねもっちのランニング日記!?

場所:福祉村
天候:くもり
内容:8000mP.R

走友会ドヨレン。参加者は長さん、Bowstringさん、ステルスさん、たまちゃん、○すがさん、ねもっちです。
各自の練習で、私は8日ぶりの練習なので、足に負荷をかけようとペーランを!

Lap
1 6'03
2 5'55
3 6'07
4 6'05
5 5'55
Total 8000m=30'06 AVG 3'45

予定したタイムで走れたビックリマーク4月はスピード練、距離走のポイントを取り入れガンガン行きたいと思います!!



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