3/31 ポイント練

場所：福祉村
天候：
内容：8000mP.R

走友会ドヨレン。参加者は長さん、Bowstringさん、ステルスさん、たまちゃん、○すがさん、ねもっちです。
各自の練習で、私は8日ぶりの練習なので、足に負荷をかけようとペーランを！

Lap
6'03
5'55
6'07
6'05
5'55
Total 8000m=30'06 AVG 3'45

予定したタイムで走れた4月はスピード練、距離走のポイントを取り入れガンガン行きたいと思います



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