明日は栃木県佐野市で大澤駅伝競走
天気予報は
みたい
昨日から
で調整練習が出来ない
無理にやるとこのようになってしまうから→
距離が5.83kmだから、まぁ～大丈夫でしょう～
目標タイムなんか立ててみますか
20分00秒 ±20秒で行ってみよう
足のバネが貯まっているから走れるかな～
大丈夫かな～
なんとかなるか
■今週の練習結果■
26日 32分Jog
27日 66分Jog＋ドリル
28日 16kmB-Up＋ドリル
(5kmごと 21分13秒-20分38秒-19分36秒-3分54秒）
29日 REST（補強のみ）
30日 REST（補強のみ）
31日 REST（補強のみ）