遅くなりまして
今年もねもっちブログをよろしくお願いします
1日のニューイヤー駅伝、富○通9年ぶり2回目の優勝おめでとうございます
2、3日は箱根駅伝、東○大学初優勝おめでとうございます
<最終区10区を走った栃木・小山市出身（佐○日大高）の高○ 諒選手おめでとう
>
今日から走り始めです
今年は1年間を4つに区切り、4つの目標を目指しながら充実した1年間を過ごし練習してゆきたいです
1年間の目標
5000m 15’30”
10000m 32’00”
ハーフ 1：09’00”
1月～3月の目標
・基礎（土台）作り 月間走行距離 350km以上
この目標を達成できるようガンバっていくぞ
■本日練習内容■
朝：10000mB-Up
4’08”-07”-05”-04”-3’58”-54”-47”-48”-46”-41” Total=39’21”61