今日も暑かったな～

先週の練習内容は。。。

　７日　REST

　８日　帰宅ラン５６’Ｊｏｇ＋ドリル＋W.Sp１２０×３

　９日　３００×１０<Ｒ１００=４０～４５”>　（Ｐ=５２～５５”）

１０日　帰宅ラン５９’Ｊｏｇ＋ドリル

１１日　REST

１２日　Ｊｏｇ＋２Ｒｕｎ＋ドリル＋W.Sp１００×５

１３日　REST

久しぶりに１週間に４回の練習をした。

今日は帰宅ランをしようとしたのだが雷の音が遠くで聞こえたので走っているときに落ちるんじゃないかと思い、帰宅ランを断念した

明日の天気はどうだろう～