大会後の練習

鹿沼さつきマラソンから５日間完全休養してしまった今日から練習再開

練習内容：越谷市・福祉村

　　　　　　　１．８３ｋｍ×８Ｂ－Ｕｐ＋ドリル＋Ｗ．Ｓｐ１００×３

　　　　　　ＬＡＰ/８’２９”－０９”－７’５９”－４６”－３９”－３８”－３８”　　

　　　　　　　　　－２３”　ＴＯＴＡＬ１４．６４ｋｍ＝６２’４４”

　　　　　　ＡＵＧ/７’５０”６１

５日間練習サボったわりにはまずまず走れたかな次の大会が未定なのでいつでも大会に出られるよう練習をしないとね