一日休んで今日復活

昨日は、寒気がして一日だめ。

なんとかスクワット５０回のみやりました。

今日は、よく寝たせいか、朝４時３０分に起床。

その後、腹筋３００回、うでたて１０回、スクワット

２０回、卓球１０分やりました。

寝るまでに腹筋５００回やります