2024.6.18(火)
師匠と1日rideの予定やったのに
あいにくの雨で16時集合スタート▶️
裏葡萄からのどか村までノンストップ🚴♂️
師匠からペダリングの見直しの課題が🦵
裏葡萄は斜度もゆるやかで登りやすいはず
やのに今日もめちゃめちゃしんどい😓
途中で店長、気がつきました👀✨💡
肉離れして以降、左脚を使うのが怖くて
右脚でペダルを引き上げて踏み込んで、
を繰り返して漕ぎ続けてたみたいです。
両脚で漕がなあかんのに、実質右脚のみの
片脚で漕いで坂登っとったんやから、
そりゃしんどいし心拍も190まで上がって
心臓もボコボコ暴れますわ、ええ🫀🌋
原因が解明されたらあとは簡単、後半
恐る恐る左脚でペダル引き上げたら…、
おぉ！ちゃんと引き脚使えるやん！！
前みたいにクルクル脚回せてるやん🦵🌀
そこからのどか村までは、
忘れた歌を思い出したカナリヤのように
引き脚ペダリングを思い出した店長、
予想以上に楽に登り切ることができて
のどかコーラで師匠と乾杯🍻
そしてそこから3年前に初めて師匠と
一緒に走らせて頂いた青谷の上まで登り、
青谷を降り裏葡萄の途中までを3本登り
夕暮れのなか家路に着きました🏠
今回の夕暮れ練は、引き脚ペダリングを
思い出せたのが大収穫でした🌾
あとは筋力の落ちた左脚の強化と
増加し尽くした体重を落とすのみ⬇️
歌を忘れてブクブク肥えたカナリヤ状態の店長、
せっかく忘れた歌を思い出したんやから
あとは頑張って痩せまくってやります🦜
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