趣味はランニングなのに、元々色白でお肌が弱いのが悩みです
学生のときは陸上部だったけど、アラフィフになってから始めたランニングで、日光過敏症を発症してしまいました
結婚してから全く運動をしていなかったのに、急にアラフィフになってからの激しい運動は、体に負担もかけたようです
なので、走るのはもっぱら早朝
お日様が上がる前に走り終えるのが毎日の日課になってます
日光過敏症を発症してから、ランニングはやめた方がいいのかな？と思うこともありましたが、走った後の爽快感や達成感が気持ち良すぎてやめられません
マラソンは特に、ランナーズハイを体験すると、またあの気持ちを味わいたくなるんですよね
でもランナーズハイはいつ訪れるか、どんな時に訪れるかわからない。自分で調節できないので、いつかくるランナーズハイを求めて走ってしまうことがあります
スポーツではゾーンに入ることがありますよね。
息子も娘も陸上をしていた時、何度かそのゾーンを経験したことがあったそうです
ゾーンに入った時は、決まって良い記録だったそうです
ギャンブル依存症ではありませんが、ランニングにも、ランニング依存症という言葉があるように、ランニングには中毒性があるみたいですね
1日でも走らないと気持ち悪い。
足腰が痛くても走ることをやめられない。
走らないことに罪悪感を感じる。
ついつい走行距離を求めてしまう。
どうして依存症になるのかの理由ですが、ランニング中に脳内快楽物質であるエンドルフィンが分泌するからだそうです
多分私、依存症になりやすい性格だと思います
それが自分でわかっているので、タバコやアルコールには最初っから手を出しませんでした。
もちろんギャンブルやゲーム（課金）などにもです。
でも今私、ランニング依存症にはなっているのかもしれません
