語学力×職歴でヨーロッパ就職を叶える♡
ドイツ会社員歴約２０年
ドイツ就職・海外キャリアアドバイザー
ブットラー惠子です。
日本は今週末は３連休なんですね。
私の会社は先週末が４連休でしたが
また三連休が欲しいです、笑。
Eisenach
さて、先日２０代後半になる
姪っ子とランチをしましたが
あまり元気がなさそうな様子。
風邪を引いていたそうですが
話を聞いていると
彼女に元気がないのは
他にも理由があると気が付きました。
遅まきながら彼女は今
職業訓練を受けていますが
色んな事を学ぶために
定期的に部署が変わります。
ちょうど今居る部署は
皆忙しくて職業訓練生に何かを
教える余裕がない。
なので姪っ子は手持ち無沙汰で
時間を過ごさないと
いけないようです。
会社でやることがない事ほど
苦痛なことはないですよね。
幸い毎日職場に行くのではなく
学校にも通うので
職場に行くのは月１０日ほど。
それでも会社に行く日は
モチベーションが上がらない
と言っていました。
おまけにプライベートでも
親しい人の病気や
新しい住まい探しなど
ストレスが多いよう。
彼女は１０年ぐらい前に
最初の職業訓練を受けた時に
ヒドイ上司に当たり
うつ病になりました。
今回の彼女の様子は
当時を思い出させるものがあって
私は少し心配になりました。
現代人は仕事、家庭、その他と
何かとストレスが多いものです。
一方で現代時は昔と比べて
物資的には恵まれている分
精神的な強さが足りないとも
言われています。
とはいえ
そんなことを言われても
いきなり精神的な強さを
鍛えるのは難しい。
私も前の会社はストレスが多くて
ストレス発散で
買い物によく行っていました。
だけどお金を使うことに
また罪悪感が持つことになって
今思えばそれもストレスに
なっていたような気がします。
結局体調が悪くなり
１年でその会社は退社しました。
それ以来の私は
ストレスを溜めない働き方を
目指していますが
それにも限界はあります。
周りが病欠で
４,５人分の仕事を一人で
やらないといけない時も
昨年はありました。
こんな時にリラックスして
ストレスを溜めないように
と、自分に言い聞かせても
実際はストレスです(-_-;)
だけどそんな時に大事なのは
ストレス以外のことに
目を向けたり
ストレス発散法を見つけること。
もちろんスポーツもいいけれど
身体が疲れている時に
もっとおススメなのは
自然の中に身を置くこと。
東京に住んでいると
それが一番難しいのは
私も東京出身なので承知です(;'∀')
でもだからこそ
疲れた心身に必要なこと
なのではないでしょうか。
私もドイツに来て
週末は森へ散歩に行くという
時間の過ごし方を学びました。
ドイツは街中を抜けると
緑が豊富で気軽に
森に散歩に行けます。
私も毎週とはいきません
できるだけ自然の中を
歩くことを心がけています。
おかげで風邪もあまり引かないし
今はあまり仕事で
ストレスも感じていません。
実際に自然の中を歩くと
他にも血圧や心拍数、
ストレスに対する過剰な神経反応が
低下することが確認されています。
もちろん他の方法で
ストレスが発散されていると
思うのなら
それでも良いですよね。
大事なのは本当に自分が
リラックスできる方法を見つけること。
街育ちの姪っ子は自然の中を
歩く習慣がないから
彼女に必要なのも自然の中を
歩くことかもしれません。
あなたもこの連休、自然の中で
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