あなたが自分軸になるお手伝い
吉田瞳です♡
傷も順調に回復してきました♪
この奇跡的な回復力は
「早く治したい」という
強いエネルギーのおかげもあると思っています。
そのエネルギーになる力をくださった皆さま。
たくさんのメッセージに
言葉ではない気も
たくさんいただいたと思っています。
本当にありがとうございました！
この記事からご覧の方はごめんなさい。
よかったら以下の過去記事をご覧くださいませ。
そして
予約メールのついでや
何気ない会話の時
音叉ヨガの感想をいただくこと
本当に本当に嬉しいです！
先日メールをくださった方は
通い始めた最初の頃は
もっとハードでもよいかな
と思ったそうです。
でも今はちょうどよいと感じている。
それは
ひとつひとつの動きを丁寧にやることが大切だと実感しつつあること
自分と向き合うには
スピードがありすぎたりハードすぎたりでは難しいと気づいたこと
によるそうです。
そして
ご自身の体のことも
丁寧に観察をされていらっしゃいました。
ヨガでねじりが入ると
フラフラしてしまうこと。
それは日常生活でも起こっていて
階段を上る時などは
フラフラしていること。
ヨガで行う観察や
ヨガで気づいたことを
日常生活にも繋げ
そこでも気づきを得ていらっしゃいます。
本当に素晴らしいなと思います。
また運動量！
私のヨガは
人によって
かなり意見が分かれる運動量だと思います。
最近を思い返しても
昨日は
「けっこうきついんですね」
と言われ
今日は
「そんなにきつくないですー」
「思ったよりきつかった」
「ちょうどいいです」
色んな方がいらっしゃいました。
私の音叉ヨガは
ゆっくりじっくり
ひとつひとつの動きを丁寧にやります。
そして
そんな動きは
過剰な思考を減らし
ココロとカラダが繋がりやすく
自然にココロとカラダが自分軸になる
と考えています。
私にとって
体幹とかインナーマッスルを鍛えられる
ということは
後からついてくるおまけです(^^;;
ちゃんとカラダへの意識を持ちつつ
委ねることも大事にして
カラダを動かす。
ココロで感じていることも大事にする。
そして
動き続けること。
動きを止めるよりも
動き続けたほうが
集中しやすいと思います。
それに
例え表面上の動きを止めたとしても
命ある私たちは必ず動いています。
呼吸はしているし
臓器も働き続けている。
体全体が常に流れ変化し続けています。
偉大な生命のエネルギー。
動きを静かにして
瞑想をするのももちろんいいけれど
動き続けていたほうがわかりやすい人も多いと
私は思っています。
そして
何を感じても
何を思っても
大したことないとか
思い込みと思わずに
思い込みと思わずに
また早々に
「これだこれだ！」
と確信を持つ必要もなく
引き続き起こること
自分が起こったと感じることを
そのまんまに受け止めるのが大事だと思います。
自分が開けば
勝手にどんどん降りてくる。
勝手にどんどん降りてくる。
焦らず急がずに
そのまんまに。
本当にピンときた時には
躊躇いなく
「これだー」
って思えるはず♡
音叉ヒーリングアカデミー代表理事の健太郎さんに教えてもらいました♪
