電話：
気になる“ハテナ？”をスッキリさせる
ピアノと遊びで明日の自分が楽しみになる
流山おおたかの森 豊四季 柏
ピアノ、リトミック講師・発達支援コーチの
おおさかけいこです
初めましての方は>>こちらの記事をどうぞ。
【涼し気な三ツ矢サイダーのお歌deリトミック】
ぜひ遊びに来てね！
☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*
●ペースが崩れても大丈夫！
元のペースに戻す最も簡単な方法☆
☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*
夏休みも一週間ちょっと
あれだけ長いと思っていた8月も
あと一週間ちょっとなんですね！早い！
さて、
みなさんは、
いつものペース、
取り戻せていますか？
私も先週は、お休みを頂き、
多少なりとも自分のペースが
崩れてしまったので
少しずつ取り戻している
最中です
最も簡単な
ペースの取り戻し方は？
今日はそんな
お話をさせて頂きます
よろしかったら
お付き合いくださいね
ポイントは体内時計
生活リズムのペースが崩れる
一番の原因は、
起きる時間
と
寝る時間
が崩れることです。
お休みだからと、
起きる時間が遅かったり
寝る時間が遅かったりすれば、
それだけ体内時計が狂ってきますね。
なんとなくだるかったり、
やる気が起きず、ダラダラしてしまうのは、
こうしたことが原因かもしれません
一度崩れたものは、
また元に戻せばいい
そして、なるべく、
余裕を持ってそれが出来る日から
始めた方が良いですよね
はい、今日から始めます、と、
始めたところで、すぐに元のペースに
戻るとは限らないですし
イライラの原因にもなりますから、
いきなり当日本番！ではなく、
余裕を持って出来る日から
早めに始めた方が良いですよね
ちょうど一週間ほどありますし
夏休みもまだ、
一週間ちょっとありますから、
ペースを戻し始めるなら、
今がチャンス
始めた当日からシャキッとできるとは
限りません
余裕を持って
出来る日から、、、
でしたよね
早く寝たからと言って、
早く起きられるかと言ったら
そうでないかもしれませんし、
なかなか寝付けない日も
あるかもしれません
だからこそ余裕を持って出来る日から
寝る時間
起きる時間を
少しずつ元に戻していくことで
ペースを取り戻していきます。
当たり前のようですが、
当たり前を
当たり前にやることが、
回復への近道です
自分のペースを大切に
まだまだ暑い日が続くようですので、
体調にはお気をつけくださいね
元気な音楽と
明るい情報をまき散らします
【涼し気な三ツ矢サイダーのお歌deリトミック】
ぜひ遊びに来てね！
■公式LINE SNS
・金曜日にYouTube動画レッスン
・レッスンの空き状況
・ピアノ練習のアイデア
・発達支援コーチングについて
などなど、情報を配信します！
1対1で気軽にメッセージのやりとりが可能です（他の人からは見られません）
↓↓↓
■ママが元気になるインスタ
気軽にフォローしてくださいね
クリック
↓↓
■子供が思わず笑っちゃう✨YouTube
金曜日更新！
クリック
↓↓
・レッスンの空き状況
・ピアノ練習のアイデア
・発達支援コーチングについて
などなど、情報を配信します！
1対1で気軽にメッセージのやりとりが可能です
（他の人からは見られません）↓↓↓
■ママが元気になるインスタ
気軽にフォローしてくださいね
クリック
↓↓
■子供が思わず笑っちゃう✨YouTube
金曜日更新！
クリック
↓↓
■【指導者向け】教室で一人頑張る先生のためのコミュニティ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。