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気になる“ハテナ？”をスッキリさせる
ピアノと遊びで明日の自分が楽しみになる
流山おおたかの森 豊四季 柏
ピアノ、リトミック講師・発達支援コーチの
おおさかけいこです
初めましての方は>>こちらの記事をどうぞ。
【夏にピッタリお水遊びdeリトミック】
ぜひ遊びに来てね！
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●夏のお疲れ大丈夫ですか？
疲れている時は休んでくださいね。
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連日の猛暑で、
体力を奪われますね
みなさんお元気にお過ごしでしょうか？
最近は、冷房による疲れっていうのも
あるそうで、
一体どこで休んだらいいのか、
分からないですね
休んでも休んでも
疲れが取れなかったり
だるかったりするのは、
もしかしたら、
脳が休まっていないからかも
しれません
脳が一番疲れるのって、
一つのことに集中せずに
様々なことを行う
マルチタスクです。
ソファーに横になりながら
テレビをつけ、それを見ながら
スマホもチェック！！
とか(笑)
これ、休憩時間にやっていたら
全く休まっていないんですよね
疲れている時は、
休んでくださいね！
休むんですよ
せめて、ソファーに横になったなら
目をつむって静かにするとか
大丈夫です！
スマホは逃げません(笑)
10分でも目をつむって
ゆっくり呼吸に集中すると、
大分スッキリしますよ
まだまだ暑い日が続きますからね。
疲労感はツライものです。
たまにはスマホから離れて
ゆっくり目をつむる時間をつくってみて
いいんじゃないでしょうか？
って、このブログもスマホで
見ている方が多いですよね
読んだらそっと閉じてくださいね
元気な音楽と
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