気になる“ハテナ？”をスッキリさせる
ピアノと遊びで明日の自分が楽しみになる
流山おおたかの森 豊四季 柏
ピアノ、リトミック講師・発達支援コーチの
おおさかけいこです
初めましての方は>>こちらの記事をどうぞ。
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●【月曜日は心の日♡】
今年の心の気づきから
来年はもっと人間関係を
ラクにしたい方へ
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さぁ！今年もあとわずかです
みなさーーん！
めちゃくちゃ寒くなってまいりましたが
元気にお過ごしですかーー！！
今日は、今年最後の月曜日です。
月曜日は心の日と勝手に決めまして
1週間を元気に過ごせるよう、
良い言葉で応援します
よろしかったら
お付き合いくださいね
来年こそは、もっと人間関係をラクにしたい
人の悩みの殆どが、
人間関係と言われています。
どうにかしたいけれども
なんだかいつもモヤモヤ
自分ばかりが損をしているような
不平等感
なんかいつも自分ばかりが
我慢をして
いつも自分ばかりが
頑張っていて
何かモヤッとする
=========
毎日家族のために食事の支度をしていても
家族から何の反応も無い
家をキレイにしているのは一体誰？
ありがとうの一言も無い
忙しい中、返信したLINEが
既読にすらならない
ママ友同士で集まった忘年会
〇〇ちゃんママばかり喋って、
私全然話せなかったんですけど！
／
あーーー！！
めんどくさっ！！！
全部やめちゃいたいわ！！
＼
でしょうね(笑)
これは疲れますよね。
何もかも嫌になってしまい、
全部やめたくなる気持ち、
分かる気がします。
さぁ、この気持ちの落としどころ、
どうしたらいいでしょう？
このモヤモヤの正体は何？！
「へーーー！！ママこれ、
すごく美味しいよ！！」
「ママ、毎日お家をキレイにしてくれて
ありがとう」
「忙しい中、返信ありがとう！」
「ねぇねぇ、〇〇ちゃんママって、
最近どうなの？」
って言ってもらえていたら、
きっとこんな不満って起きなかったと
思うんですね
ただ、これ、
ぜーーーーんぶ、
相手に対する
期待ですよね
あーーしてくれたら
こーーしてくれたら
- 頑張ったのに反応してくれない
- ありがとうと言ってくれない
- LINEの返信が来ない
- 話を聞いてくれない
私はもっと必要とされていいはずだ
私はもっと評価されていいはずだ
全て、他人からの反応に、
期待しているんです。
他人に期待するほど
無意味で、疲れることって
ありません。
家族とて、
あなたではありませんから、
他人です。
体に良い食事は、
あなたが勝手に作りました
掃除は勝手にあなたが
やりました
忙しい時間を
わざわざ選んで
LINEしたのはあなたです
自分の話をするタイミングを
見計らいすぎてしまったのは
あなたです
=========
誰からも
頼まれていないのに
=========
私は、今年、
年賀状、2人以上集まり、に
続きまして、
相手への期待
を、一切やめました
それでも、モヤッとすることはありますね
大丈夫
だって、あなたは誰よりも
頑張っているもの
モヤッとしたとき私は、
こんなふうに思うようにしています。
「私が、
やりたくて、やったんだ」
先ほどお伝えしました通り、
食事作りも、掃除も、
LINEも、
ぜーーーんぶ自分がやりたくて
やったこと
この一言、
心の中で唱えてみると、
ずいぶん、スッとします
=========
大丈夫
あなたが居なくなったら
みんなが困ります
イライラしても大丈夫！！
そんな、
ママのイラッする心に寄り添い、
心穏やかに過ごすヒントも
手に入る！！
リトミック体験会のお知らせは、
1月7日19時より、
公式LINEにて
行いますので、
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