皆さん、こんにちは
ＭＡＩです
久しぶりのブログタイム
最近の私にとって束の間の息抜きでもあり充電タイムです
昨日はＳﾚｯﾁﾝｸﾞアカデミーの日だったのですが、
私が担当するレッスン＆Ｋiｄｓ体育も木曜日
残念ながら4月はアカデミー欠席です
なんで4月に限ってアカデミー『木曜日なの
』と涙しました。
が
Ｓ仲間の皆さんやＳＳＳさんのブログで内容を確認して、
内心『いいな、いいなぁ～～』と思いつつ(笑)勉強しときます
4月からスタートした勤務先でのストレッチレッスン、
初回レッスンはドキドキでしたが48名の皆様にご参加頂きました。
3月まで同じ時間帯の枠が『ヨガ』レッスンだった為、
ヨガに参加されていた皆さんがそのままご参加くださったのだと思います。
人気のヨガレッスンから変更になったストレッチレッスン、
かなりのプレッシャーでした
マンツーマンのパーソナルレッスンには慣れているものの
スタジオでのレッスンは初めて。。。
レッスンの時間が近づくにつれて、
心臓ばくばくばく
緊張で手足も冷たくなっていく感じ・・・
でも
『スタート』することののわくわく感
『出会う』ことの楽しみを胸に
兼子先生の
『強く生きるドＳ55の言葉』を頭に
初回レッスンに臨みました。
多くの皆さんにとって
ストレッチ＝準備運動くらいの意識です。
『ストレッチ』のレッスンって何すると？？？
という沢山のお声
筋肉が柔らかくなる・・・
関節の可動域を広げる・・・
にとどまったストレッチ意識を根本からひっくり返します
『身体は連動しているもの』
という視点からのストレッチ
まずは習慣化された身体の使い方や姿勢を確認し
腹式呼吸、
肩甲骨の動かし方、
骨盤の角度、
身体のアーチと支点を意識した身体の伸ばし方
をポイントにストレッチレッスンを行いました。
本当はこれにＳﾚｯﾁﾝｸﾞを組み入れたい
・・・のですが
きっちり卒業してからのお楽しみにします
先月からレッスン内容を組み立て、
レッスンさながらの？一人練習を繰り返し、
初回を迎えたのですが。。。
説明とレッスンのバランスが不慣れで
40分のレッスンがあっという間に終わってしまいました。
説明かみかみもあり、
考えていたストレッチメニューも忘れたり・・・と
自分の中ではぶっつけ本番みたいな初回になってしまいましたが
レッスンしてみて・・・の気づきが沢山あり、
自分の課題と指導する時のポイントが見つかった初回でもありました。
今後の実践の積み重ねで沢山の学びがありそうです。
そして本心・・・
『次のレッスンを受けてくださる方が激減したらどうしよう・・・』
という心配を胸に迎えた昨日、2回目のレッスン
初回を受けてくださった方々の口コミ？もあって
68名の皆さんがレッスン受けてくださいました
本当に本当にありがとうございます
とは言え、レッスンは始まったばかり
皆さんに『身体が進化する喜び』を感じて頂くことが目的です
出会えた皆さんの笑顔と身体の進化を一緒に喜べる日を信じて
インストラクターＭＡＩ頑張っていきます
そして余談です
インストラクターとして必要なものは何かという兼子先生の教えに
『色と数字と形』という教えがありましたが・・・
『形』
すんごく見られます
私のレッスンが中高年の方が多かったのもありますが・・・
特にウエストラインやヒップライン触られます
そういえば、初めての福岡セミナーで
インストラクターのみんなで兼子先生のぷりっけつ触らせて頂いたなぁ。。。
まだまだ伸びランがんばろ。。。
と決意した私です
今日の福岡は雨
午後からは娘のダンス教室付き添ってきます
皆さんも身体伸び伸び、笑顔あふれる午後をお過ごしくださいね
通勤ランにて『満開の夜桜』
この雨で桜も散ってしまうかなぁ・・・
☆ＭＡＩ☆