腰痛対策に腹圧トレーニング☆
こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください
パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
本日お越しのT様、ヘルニアの改善とダイエットの為に来られています![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
本日のメニューは腹圧を高めるトレーニング![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
トレーニングを繰り返すことでボランスボールの上にも綺麗に座れるようになっています![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
終わった後はストレッチ＆ゆるゆるセラピー![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
ヘルニアだからと動かなくなってしまうと悪化する可能性があります![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
反対に我流でやっても悪化する可能性があります
腰痛対策はしっかり専門のトレーナーのお話を聞いてからおこなって行きましょう
トレーニング・メンタル・30ストレッチ・1汁1菜をお申し込みの方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！
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にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニングやっぱり男は正義超人ばりの大胸筋
本日、ビリヤードの試合…デビュー戦です
米澤卓郎です。
小さい頃…憧れたなぁ…正義超人
男は強い身体と心と友情ですよ
同級生のNポン。
（Mポンは休み）
ただ今絶賛、胸板制作中です
しかーし…昨日はゴルフ帰りからのトレーニング
「あぁ…しんど」
でも男なら…やっぱり大胸筋
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パリ並みのCHALCOでウォーキング☆
こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください
パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です
みなさんはご自身の歩き方を見たことがありますか
普通に歩いてみてください
足を引きずるように歩いていませんか
（※杏里は膝の調子が悪いです）
はたまた手の平が後ろを向いて居ませんか
（※猫背の方に多い歩き方です）
歩き方一つで姿勢が変わる、反対に姿勢が変わると歩き方も変わります
CHALCOではウォーキング指導も行っております![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
ご自身がどうなっているか、一度チェックしにこられてはいかがでしょうか![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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にほんブログ村神戸のパーソナルトレーニングアームカールの奥深さ☆
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アームカール、みなさんはどのように行いますか？
CHALCOでは体幹をしっかり使ったアームカールをしています![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/864.gif)
まずは米澤トレーナーのお手本から
軽々しているように見えるのですが、体幹固定、反動を使わず腕もぶれないように行っています
そして杏里も挑戦![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sy/syu-kuri-mu/129.gif)
腕がプルプルしていますが、しっかり行っている証拠です![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
もちろんお客様への指導も忘れていません
いい表情を引き出せていますね
たかがアームカール、されどアームカール。
我流ではなくぜひ一度パーソナルトレーナーを付けて行ってみてください
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軽々しているように見えるのですが、体幹固定、反動を使わず腕もぶれないように行っています
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腕がプルプルしていますが、しっかり行っている証拠です
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男は背中で語ります…ヾ(▼ﾍ▼；)y
めちゃめちゃ寒くなりましたね…
ま、当たり前か…米澤卓郎です。
そう、T様はついにトレーニングを開始しました
ま、当たり前か…米澤卓郎です。
そう、T様はついにトレーニングを開始しました
「米ちゃん…俺、今度こそやるぜ」
とT 様は気合いの入ったシャツでご来店
黙々と目標に向かってトレーニングされてます
燃やせ内臓脂肪
そう、本当に怖いのは内臓脂肪です
肝臓癌の原因に肥満は大きく関わっているようです
そりゃそうですよね…フォアグラ状態の肝臓が健康なわけがない
その他の疾患にも大きな要因として内臓脂肪があるそうです
脱メタボ
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