「優光泉酵素」でプチ断食ダイエット、6日間の結果です

クリスマスも過ぎ、お正月準備に忙しいですね


昨日で、お正月に向けての酵素ダイエットが一区切りでした。




私が飲んでいたのは、


優光泉酵素↓↓

（ｈttp://danjiki-net.jp）








19日から毎日、朝食を抜いてきましたが、

思った以上にストレスなく続けることができました




昨日食べたものは、

お昼…サンドイッチパック（コンビニのもの、２つ）とカフェラテ


夕飯…カツカレーと野菜スープ、サラダ（自作）

ワインもグラス一杯飲みました。



最初の4日くらいは、まともに空腹を感じたのでしんどかったですが、

あとの3日間は空腹に慣れ、

その慣れが「私もスリムになれるかも～」という

自信につながっていきました





とにかく、6日間あっという間でしたよ





私の6日間での体重変化を発表します！




39歳運動不足主婦、身長は160cmです。


12月19日時点、

ダイエット開始時の体重はこれ↓↓




体脂肪はこれ↓↓






12月24日、

6日間の朝食断食ダイエット後の、

本日の体重はこれ↓↓




体脂肪はこれです↓↓





どうですー

体重が、マイナス０．６ｋｇ

体脂肪が、マイナス１．５％でした



６日間、朝食だけを抜くダイエットなので、

１キロ以上体重が減るっていうのは期待していなかったですが、

体脂肪が１％以上減ったのは、正直驚きでした



６日間でこれだけの効果があるので、


もうちょっと続けたら、きっと更なるダイエットが期待できそうです



酵素ドリンクは、野菜不足を補ったり、体を温めたりする効果があるそうですが、


だからなのか、内臓の働きが活発らしく、


毎日便通もいいし、いつも気になっていたお肌の乾燥もよくなってきた感があります



それもこれも、やっぱり、


九州産の野菜と果物だけで作ったっていう、


こだわりの酵素ドリンクだから安心して飲めたんだよなーって思います



酵素ドリンク、どれか試してみたいけど…っていう方、


優光泉酵素はホントにおすすめです


公式ページはこちらから

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完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】

空腹に慣れ始めた♡ー酵素ダイエット5日目

12月19日から始まった、酵素ダイエット

早くも5日目になりました。



「酵素ドリンクを飲んで、

朝食分のカロリーをおさえて、

必要な栄養をきちんと取り込んで、

不要なものをしっかり排出できる力を補って、

健康的にやせる」



このことを実感し始めている今日この頃です




私が飲んでいるのは、九州・佐賀でつくられている


優光泉酵素 です↓↓







（こちらはスタンダード味、ほかに梅味も）





九州産の野菜・果物がふんだんに入っていて、

甘味料を一切加えていない、自然な甘さ



ダイエットはもちろん、健康維持のために続けている人が多いみたいで、


飲むならこれかなぁって思ってました






昨日は、７：３０、１０：００、１２：００と3回に分けて優光泉酵素を飲みましたが、


「お腹空いた」～～っていうのが一番しんどかったのは１０：４０ころでした





そのあとはなんとなくその状態に慣れて、あっという間に１２：００に





今日も朝８時頃起きて、８時、１０時、１２時と３回飲みましたよ









午前中の空腹には、かなり慣れてきました

しかも、「この空腹を感じるからこそやせるんだわ～～」と

ワクワクを感じるほどに






・昨日のお昼はソース焼きそば（自作、野菜と豚肉入り）


・夕飯は飲み会で、サワー２杯とグラスワイン２杯

　枝豆、おでん、から揚げ、フライドポテト、ほか数品とうどん




夕飯のあとおなかいっぱいでしたが、


「また明日も朝は酵素だけだから、

食べ過ぎをリセットできていいなぁ」と、

食べ過ぎても安心



だって酵素を飲んでから、ひどい便秘症だったのに、

毎日便通がしっかりあるんです





しかも、お腹のスッキリ感、ウエストのくびれ感は順調に出てきてます　

パンパンだったお腹がへこんだせいで、

しぼんだように見えるのがたまにキズですが




お試しでもらった「優光泉酵素」、あと2日分くらい残ってます。



もうちょっと続けたいので、ハーフボトルのセットを買おうかな～と思ってます！





公式ページはこちら（楽天よりおお得みたいですよ）

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>>>手軽にダイエット＆健康・キレイに♡「優光泉酵素」

お腹が空いてもガマン―朝食抜きの「優光泉酵素」ダイエット

酵素ダイエット、今日で4日目です

朝食を「優光泉酵素 」という酵素ドリンクに置き換えてます↓↓





今朝も7:30頃起きて、1回目の酵素ドリンク。


2回目はもう少ししたら、10時頃に飲みます。（いま9:45くらい）


今、結構おなかが空いてます


結構我慢してます



やっぱり何事も気合は必要なんだなぁと感じます…



「いまの空腹を捨てるか、

スリムになる希望を捨てるか」


そう自問自答して、耐えてます


でも、それでも食べ物が欲しくなっちゃうんですけど


そうなったら、

お昼までのガマン～～～

と思って、食べることや食べ物のことと違うことを考えてます



お昼ごはんからは好きなものを食べていいので、やっぱり、

運動を続けたりとか、

毎日の食事を全部見直すようなダイエットよりは楽だよなぁって思います。。。



私は毎回、こんなふうに炭酸割りしてます↓↓



もし、仕事や外出で炭酸割りを作って飲めない場合は、

ペットボトルやマグボトルに水割りを持って出るといいみたいです。

10時の分とお昼ごはん直前の分なら、

酵素ドリンク40mlに、適量のお水をいれるだけで完成です



いろいろな酵素ドリンクがあるけど、

優光泉酵素は２つの味がセットで来るので、

飽きないで飲めるのもおススメです




公式サイトはこちらから（楽天で買うよりもおトクだそうですよ）

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>>>断食道場のプロが作った「優光泉酵素」

酵素ダイエット3日目―おいしい味だから続けられそう

酵素ダイエット、3日目になりました


朝食を抜いて、酵素ドリンクに置き換えるだけのダイエットです。



私が飲んでいるのは

優光泉酵素↓ ↓






九州の佐賀県で、「エリカ断食道場」という断食道場をやっている会社が、

断食（ファスティング）のノウハウをいっぱいつめこんで

できている酵素だそうです



昨日は午前中にけっこう空腹になりましたが、

いつも12時から食べるお昼を11時半にしちゃえ！っていうのと、

お昼ごはんからは普通に食べれるんだから、と言い聞かせたので

なんとか耐えました



お昼までをガマンしたらあとは普通に食べれるので、

夜に食べれないよりずっと楽


それに酵素の味も結構おいしいので、


なんか続けられそうな気がしてきました







昨日食べたものは、
・お昼―ごはん、納豆、お味噌汁、ちぎりレタス

・間食―セブンイレブンのちっちゃなクリームパン3個
（3個もいっちゃったんですよねー3個で270kcalくらいって書いてありました）

・夕飯―近所のラーメン屋さんで、味噌タンメン（スープは残しました）

・そして夜―ワインを2分の１本くらいと、チーズ少し


この、夜のワインなのですが、

ついついおつまみを食べ過ぎると次の日お腹がもう膨れちゃうのですが、

昨日はチーズだけでガマンしました！



やっぱりダイエットしてるっていうことで、

自分をおさえることができるみたいです。



今朝は、ウエストがさらにスッキリ

昨日からさらに進んで、膨れてる感じが取れてきました！


うれしい～～


朝食をガマンするだけなんて楽ですよね。

肌の調子もなんかいいみたいです。





◆↓優光泉酵素の公式ページのリンクは、こちらから移動できます↓

ｈttp://danjiki-net.jp

砂糖なしの酵素ドリンクで断食ダイエット中

昨日から始めた酵素ダイエット、

2日目です！



私が飲んでいるのは、


優光泉酵素 ↓↓








市井紗耶香さんもおすすめの酵素ドリンクです！





朝食と酵素ドリンクを置き換えるのですが、


朝からお昼にかけて3回に分けて飲むっていう方法です。

　

　1回目：朝起きたとき

　2回目：10時頃

　3回目：お昼ごはんの直前
　


これがスタンダードみたいです☆




お昼ごはんの直前に飲むっていうのがかなりポイントみたいです！


酵素ドリンクが直前に入ることによって、食べ物の消化・吸収をよりスムーズにして、

栄養分（体に必要なもの）とそうでないものとを分けて、

吸収・排出する力を高めてくれるみたいです。






味が2種類（オリジナルと梅）がありますが、

どちらも、「ちょっと玉ねぎの味がするシロップ」っていう感じです。

シロップみたいでおいしいのですが、ネギみたいな野菜の香りがしてきます。

梅の方が、香りがついている分より飲みやすいかな。





原液で飲んでもいいみたいですが、甘さがきついので、


私は炭酸割りです↓↓








この優光泉酵素がほかの酵素ドリンクと違うところは、


甘味料を一切つかっていないっていうところ↓↓








飲むとほんとに甘いんですけど、

野菜や果物からの自然な甘さだけなので、


例えば血糖値が気になる人でも糖を急激にあげたりすることも少ないし、

甘味料の人工物から来る害や、精製糖の害などの心配を

する必要もないそうです。






私は、朝食の置き換えでのダイエット、始めて2日目です。




☆昨日の食事は、

・朝―優光泉酵素20mlの炭酸割りを3回

・お昼―パパ（夫）と近所のレストランでパスタとサラダ

・夕飯―トマトソースのパスタと野菜スープ（自作）

・間食―セブンイレブンのクリーム大福と豆乳入りコーヒー





いつももっと間食していますが、


昨日は「ダイエットしてるんだから」とガマンしました！




「食べないように―」って思うとちょっとストレスでしたが、

そのたびに、決して空腹ではない自分のお腹の状態を感じて、

「ね、おなかへってないでしょ？！、だから食べなくていいはずだよ」

って自分に言い聞かせました。




今朝は、いつもよりはお腹の中がスッキリしているなーと感じました。

やっぱり食べてる量が少ないから、そう感じるはずですよね。




ただ、便秘症だから、今日もお通じがなく、


酵素でお通じがあったらもっといいのになぁ・・・と考えてしまいます。



もうちょっと様子を見つつ、続けようと思います！



また報告しますね




参考までに、優光泉酵素のホームページはこちらです↓↓

ｈttp://danjiki-net.jp