昨日から始めた酵素ダイエット、
2日目です！
私が飲んでいるのは、
優光泉酵素 ↓↓
市井紗耶香さんもおすすめの酵素ドリンクです！
朝食と酵素ドリンクを置き換えるのですが、
朝からお昼にかけて3回に分けて飲むっていう方法です。
1回目：朝起きたとき
2回目：10時頃
3回目：お昼ごはんの直前
これがスタンダードみたいです☆
お昼ごはんの直前に飲むっていうのがかなりポイントみたいです！
酵素ドリンクが直前に入ることによって、食べ物の消化・吸収をよりスムーズにして、
栄養分（体に必要なもの）とそうでないものとを分けて、
吸収・排出する力を高めてくれるみたいです。
味が2種類（オリジナルと梅）がありますが、
どちらも、「ちょっと玉ねぎの味がするシロップ」っていう感じです。
シロップみたいでおいしいのですが、ネギみたいな野菜の香りがしてきます。
梅の方が、香りがついている分より飲みやすいかな。
原液で飲んでもいいみたいですが、甘さがきついので、
私は炭酸割りです↓↓
この優光泉酵素がほかの酵素ドリンクと違うところは、
甘味料を一切つかっていないっていうところ↓↓
飲むとほんとに甘いんですけど、
野菜や果物からの自然な甘さだけなので、
例えば血糖値が気になる人でも糖を急激にあげたりすることも少ないし、
甘味料の人工物から来る害や、精製糖の害などの心配を
する必要もないそうです。
私は、朝食の置き換えでのダイエット、始めて2日目です。
☆昨日の食事は、
・朝―優光泉酵素20mlの炭酸割りを3回
・お昼―パパ（夫）と近所のレストランでパスタとサラダ
・夕飯―トマトソースのパスタと野菜スープ（自作）
・間食―セブンイレブンのクリーム大福と豆乳入りコーヒー
いつももっと間食していますが、
昨日は「ダイエットしてるんだから」とガマンしました！
「食べないように―」って思うとちょっとストレスでしたが、
そのたびに、決して空腹ではない自分のお腹の状態を感じて、
「ね、おなかへってないでしょ？！、だから食べなくていいはずだよ」
って自分に言い聞かせました。
今朝は、いつもよりはお腹の中がスッキリしているなーと感じました。
やっぱり食べてる量が少ないから、そう感じるはずですよね。
ただ、便秘症だから、今日もお通じがなく、
酵素でお通じがあったらもっといいのになぁ・・・と考えてしまいます。
もうちょっと様子を見つつ、続けようと思います！
また報告しますね
参考までに、優光泉酵素のホームページはこちらです↓↓
ｈttp://danjiki-net.jp
2日目です！
私が飲んでいるのは、
優光泉酵素 ↓↓
市井紗耶香さんもおすすめの酵素ドリンクです！
朝食と酵素ドリンクを置き換えるのですが、
朝からお昼にかけて3回に分けて飲むっていう方法です。
1回目：朝起きたとき
2回目：10時頃
3回目：お昼ごはんの直前
これがスタンダードみたいです☆
お昼ごはんの直前に飲むっていうのがかなりポイントみたいです！
酵素ドリンクが直前に入ることによって、食べ物の消化・吸収をよりスムーズにして、
栄養分（体に必要なもの）とそうでないものとを分けて、
吸収・排出する力を高めてくれるみたいです。
味が2種類（オリジナルと梅）がありますが、
どちらも、「ちょっと玉ねぎの味がするシロップ」っていう感じです。
シロップみたいでおいしいのですが、ネギみたいな野菜の香りがしてきます。
梅の方が、香りがついている分より飲みやすいかな。
原液で飲んでもいいみたいですが、甘さがきついので、
私は炭酸割りです↓↓
この優光泉酵素がほかの酵素ドリンクと違うところは、
甘味料を一切つかっていないっていうところ↓↓
飲むとほんとに甘いんですけど、
野菜や果物からの自然な甘さだけなので、
例えば血糖値が気になる人でも糖を急激にあげたりすることも少ないし、
甘味料の人工物から来る害や、精製糖の害などの心配を
する必要もないそうです。
私は、朝食の置き換えでのダイエット、始めて2日目です。
☆昨日の食事は、
・朝―優光泉酵素20mlの炭酸割りを3回
・お昼―パパ（夫）と近所のレストランでパスタとサラダ
・夕飯―トマトソースのパスタと野菜スープ（自作）
・間食―セブンイレブンのクリーム大福と豆乳入りコーヒー
いつももっと間食していますが、
昨日は「ダイエットしてるんだから」とガマンしました！
「食べないように―」って思うとちょっとストレスでしたが、
そのたびに、決して空腹ではない自分のお腹の状態を感じて、
「ね、おなかへってないでしょ？！、だから食べなくていいはずだよ」
って自分に言い聞かせました。
今朝は、いつもよりはお腹の中がスッキリしているなーと感じました。
やっぱり食べてる量が少ないから、そう感じるはずですよね。
ただ、便秘症だから、今日もお通じがなく、
酵素でお通じがあったらもっといいのになぁ・・・と考えてしまいます。
もうちょっと様子を見つつ、続けようと思います！
また報告しますね
参考までに、優光泉酵素のホームページはこちらです↓↓
ｈttp://danjiki-net.jp