ビタミンDは”光線”で
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紫外線から逃げていると
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大人のラヂオ
久保田恵里さんと同様サプリに頼ることに
NHK あさイチ 2017/12/13放映
骨 驚きのパワーとケア術
いま４０代女性の３０人に１人、５０代女性ではなんと４割が骨粗しょう症のリスクを抱えていると言われています。その原因として最近注目されているのがビタミンＤ不足。ビタミンＤは、紫外線をあびると体内で作られますが、美白ブームで日焼け対策が当たり前になったこともあり、若い女性を中心に不足しているんです。さらに最新の研究で、骨が弱ると全身に悪影響を及ぼすことも分かってきました。全身の老化が一気に加速したり、糖尿病や動脈硬化、認知機能の低下につながったり。ひとつのカギとされるのが、骨から分泌される「骨ホルモン」の存在。骨を丈夫にして骨ホルモンの分泌を促せば、健康や美容への効果が期待できそうです。番組では驚きの骨パワーと、骨を丈夫にするための方法をご紹介しました。
２０代で骨粗しょう症 今女性の骨が危ない！
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骨粗しょう症の原因には、遺伝やダイエット、運動不足など複数あると言われていますが、その中で最近注目が集まっているのが、ビタミンＤ不足です。
ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助け、さらに、骨に吸着する働きもします。つまりビタミンＤがないと、カルシウムをどんなに摂取しても骨になることはできないのです。
そんな大切な働きをするビタミンＤですが、女性の血中のビタミンＤ量を測定してみると、６割近くの女性がビタミンＤ不足。２０代では８割が不足している状態なんです。
取材協力：伊木雅之さん（近畿大学医学部教授）、茶木修さん（横浜労災病院産婦人科部長）
ビタミンＤ不足の原因の一つに考えられるのが、現代人が紫外線に当たらなくなったこと。ビタミンＤは皮膚にある脂質の一種が紫外線に当たることで作り出されるため、極端に紫外線を避ける生活を続けると、ビタミンＤ不足に陥る可能性があるんです。
取材協力：伊木雅之さん（近畿大学医学部教授）
ビタミンＤ不足にならないためには
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新発見！骨のための日光浴時間
ビタミンＤの生成のためにはどのくらい日に当たる必要があるのでしょうか？
昨年、オゾンホールの研究者によって、全国１０か所の地点で、必要なビタミンＤを生成するための日光浴の時間が発表されました。
それによると、８月上旬の正午ころ、北海道や関東では５分、沖縄では４分間日に当たるだけで十分なビタミンＤがつくられます。一方、１２月中旬になると、沖縄では３０分、関東では６５分、北海道では、３００分日に当たらなければ必要量が作り出せないことが分かったんです。
※詳しいデータについては、国立環境研究所 地球環境研究センターのホームページをご覧ください。
ホームページ：http://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/index.html
このページのビタミンＤ生成・紅斑紫外線照射時間（気候値）から見ることができます。
取材協力：中島英彰さん（国立環境研究所・主席研究員）
ビタミンＤ 食事でとるには
地域によっては、冬場は積極的に紫外線を浴びても、必要なビタミンＤを作り出すことは難しい。そこで、食事やサプリメントで積極的にビタミンＤを補給することを心がけることが大切なんです。
【ビタミンＤのための１日の摂取量】
さけ ２分の１切れ（５０グラム）
いわし １尾（５０グラム）
さんま １尾（１００グラム）
きくらげ（乾） ２０グラム
サプリメントの場合は【６００～８００ＩＵ】が推奨されている１日の摂取量です。
過剰に摂取すると、腎機能の低下などが起こる可能性もあります。
取材協力：津川尚子さん（大阪樟蔭女子大学・教授）
驚きの骨パワー
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骨は健康や美容に深く関係していた
最新研究で、骨からさまざまな物質が分泌され、ほかの臓器に働きかけていることが分かってきました。例えば、骨の９０％以上を占める「骨細胞」は全身の老化に関係していたり、骨から出るホルモン「オステオカルシン」は、脂肪を減らしたり、糖尿病のリスクを下げるということが、分かってきました。
取材協力：佐藤真理さん（北海道大学大学院 准教授）、平田雅人さん（福岡歯科大学客員教授）
骨ホルモン 必要な骨ケアは
全身の健康や美と大きく関わっている骨。その恩恵を受けるためには、骨のケアが欠かせません。例えば、骨ホルモン「オステオカルシン」は、階段の上り下りなど、骨に重力がかかる運動や、ビタミンＤをしっかり補給することで、しっかりと分泌されるようになるそうです。
親知らずが前歯に！？ 最新治療 “歯の銀行”
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骨と同じくカルシウムを主成分とする歯。その新しい治療法をご紹介しました。
親知らずや矯正でぬいた歯を冷凍保存して、ほかの歯で治療が必要になったときに移植するという方法です。広島大学のベンチャー企業が運営する「歯の銀行」に、提携する全国の歯科医から抜いた歯が送られ、特殊な冷凍技術によって保存されます。歯の表面にある歯根膜を生きたまま保存できるため、将来移植したあとも、かみ心地を取り戻せると言います。
ただし虫歯や歯槽膿漏の歯は、保存できません。また保険が適用されていないため、費用は自己負担となります。
「歯の銀行」と提携している歯科医院、料金などについては下記のホームページをご覧ください。
ホームページ：http://www.teethbank.jp/index.html
取材協力：羽田裕二さん（ゆとり歯科医院院長）
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下記もご一読下さい。
妊娠予定の方、妊娠中の方、授乳中の方!!
http://ameblo.jp/kousenchiryou/entry-10106139855.html
ア ラ か ル ト
だから、光線治療が必要です。全身で受け止める光線治療の必要性が少しずつ判ってくるのでしょう。どんどん、光線治療を照射する事で不安を無くしましょう。どこに出来たがんであっても、ビタミンＤが皮膚で合成されることが、がん克服の第一歩なのです。（カルシウムの吸収が改善されるのです)
光線照射をすると体内の脂質をビタミンDに瞬時に変換する事が出来ます。このビタミンDが健康の全ての始まりです。ビタミンＤは腎臓肝臓で代謝され、ビタミンＤ3となるのです。このビタミンD3が免疫応答のあらゆる所で活躍しているのです。
だからと言ってビタミンDを錠剤などで補給すると過剰症を起こしますので危険です。
毎日、予防の観点から光線治療器で最低一時間程度の照射が有効です。
季節・天候・時間に左右されず全身で日光浴ができますヨ
私たちに備わっている機能を優先してください
安全な”光”です
光線療法を学びませんか
http://ameblo.jp/kousenchiryou/entry-12008800164.html
医聖ヒポクラテスは
「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」
体内の百人の名医はビタミンＤ3で働いている
のでは
とあるＣＭコピー
治す力はあなたの中にある
薬・医療機関では無いのです
」と良くご質問を頂きます。でも、この中で”全身性エリテマトーデス”は”光線”で快復したと言う方は居られます
| 膠原病・慢性肝炎・腎臓病その他色々 |
https://ameblo.jp/kousenchiryou/entry-12330744749.html
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『免疫革命！はじめてがんの原因が分かった！』
先生の方言がきつく中々聞き取れないのですが、ご興味のある方へ文字越しをしたものがありますので当方へご連絡ください。メールでお送りいたします
”がん”でお悩みの方、ご自宅での”光線治療”をお勧めします !!
http://ameblo.jp/kousenchiryou/entry-12023089160.html
光線の”がん”体験!!
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”がん”の温熱療法！！
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”がん”を患い”抗がん剤”を選択されている方々へ
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医者に殺されない47の心得 近藤 誠 著 ㈱アスコム
ご相談は下記Ｅ・メールまで
だから
各ご家庭に”光線室”が必要です！！
我が家の場合指を切っても、孫の肺炎、急激な嘔吐などでも光線です。
サンフォートピア療法
光 線 治 療 院
松本 忠
TEL 090-2647-1556
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光線治療体験 ブログ http://kousenchiryouin.blog.shinobi.jp/
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れいわ新選組 山本太郎 ゲリラ街宣 2020年9月11日 藤沢