親や身内、クラスメート、友達、職場関係、ちょっとした知り合い、店員さん、、、
そういった相手から、嫌なことを言われたりされたりして傷付いたことがある人。。。
もう随分前のことなのに、いつまでもいつまでも忘れられない。
そのことを忘れようと、思い出さないようにしようと、努めて懸命に生きているのに、
なぜか同じように人から嫌なことを言われたりされたりしてしまう。。。
で、人生の大半を、人から嫌なことを言われたり、意地悪されたり、人との関わりが
嫌になるような出来事によく遭遇してしまう。
過去の嫌なことを乗り越えられずに今に至る。
そういう場合、、、
どうしても自己肯定力・自尊心が低いことが原因になる。。。
けれどそれ以前にもっと大事なことがある。
まず、
人生の大半を、人から嫌なことを言われたり、意地悪されたり、
人との関わりが嫌になるような出来事によく遭遇してしまう。
過去の嫌なことを乗り越えられずに今に至る。
そういう経験が多い人は、真っ先に、
悲しみを全面に出そうとするのを止めること。
悲しい😭私は可哀想😭
どうして私ばっかりこういう目に遭わなきゃいけないの😭
というやつ。
これがまず、自己肯定力・自尊心が低い証。。。
そしてさらに自己肯定力・自尊心を低くさせ、悪循環。。。
自分なんてどうせそういう目に遭っても仕方ない。。。の気持ちが先に、すでに大きくて、
実はこれが一番やっかい。。。
人間、本当は、悲しみの奥底にはきちんと怒りがあるのです。
はあ?なんで私ほどの人間がこんなこと言われにゃならんのだ😡💢
されにゃーならんのだ😡😡💢
ふざけんな😡😡😡‼️表出ろ😡💢
というような、自分をきちんと尊重する、自分を好きな気持ち❤️
自分の味方は常に自分❤️
大切な軸。
それが、悲しみを全面に出しすぎて、なかなか表面に出られない。
この怒りを表に出して、きちんと昇華すれば前に進めるようになっている。
逆に、これをきちんと出していないと、出す機会を与えようと、同じような出来事に
度々遭遇するようになってしまう。。。
悲しみを全面に出し過ぎて、味わいすぎて、そこで満足し、留まってしまう。
自己陶酔の一種。。。
その奥にある怒り、理不尽だと感じたり、納得できない気持ち、何より、
どうして私に?なぜ?よりも、そんなことよりも
腹立つんですけど💢💢💢‼️
の、気持ちを述べる行為をしないと、堂々巡りになっちゃうよ。
こういうことをされたら嫌なんだ。腹が立ちます。2度としないでほしい🖐️
そういう大切な怒りの気持ち。
(されて悔しくて悲しい。も、怒りだからね。)
理不尽に感じたり、おや?とか、なんかちょっと、、、と思うことには、
されて悲しい😭でなんでもかんでも終えようとせずに、
自分の意見をきちんと相手に述べること。
それをせずに、こういうことをされて悲しかった😭で終えてばかりすると、
いつまで経っても解決せず
常にイライラして不快なまま人生を生きることになる💔💔💔
その逆もあり、、、、、
いつもすぐに怒って自分の気持ちをぶちまける人。。。
こういう人も、自己肯定力・自尊心がとっても低い。。。
このタイプの人は、真っ先に、
怒りを全面に出そうとするのを止めること。
その奥の、傷付いた気持ちや、悲しいと思っている自分の弱さや脆さを受け止めること。
そういう自分を恥ずかしいと思って逃げずに、自分が真っ先に受け入れること。
怒りで誤魔化してあやふやにしようとしないこと。
もっと丁寧にまず自分が自分を扱うこと。
悲しみと怒りは常にセット販売で、どちらかだけを全面に出すのは
大NG🙅♀️!!
いつも両方!!
腹が立った時、悲しいと思った時、立ち止まって、あれ?片方だけ出てないか?って
確かめよう。
怒り全面の時は、悲しいのはどこ部分?
悲しい全面の時は、怒り部分はどこ?
と面倒でも必ず両方探して👀✨
紙にでも書き出して✍️✨
セット販売セット販売💦と思い出して😂
思春期の子どもさんは、学校などで日々色々ある。
思春期はホルモンバランスが不安定で、日によっても気持ちが変わる。
自分で自分を持て余し、感情も落ち着かない。
だからこそ、自分の気持ちが偏らないよう、整理すること。
大人は大人で、様々なところで活動し、色々あるのが当たり前。
だからこそ、セット販売できちんと昇華して、エネルギーを循環させ、
自分をまず大切にしよう🍀
自分のことを大切にするのは他人ではなく、自分🍀
他人にしてもらおうと感情を爆発させていいのは、お話できない赤ちゃんだけ。
お話ができるなら、声に出して、相手に伝えること。
お話できないなら、紙に書いて相手に伝えること。
生きる、ということは、自分のエネルギーをきちんと使うこと。
エネルギーを出し惜しみせず、使い切ること。
使い切ったら、新しい綺麗なエネルギーがまた溢れてくるから⛲️✨✨✨
もうすぐお彼岸だからね😊
亡くなってる人の分も、しっかりエネルギーを前に前に出して過ごしてね💕
そして怖がらずに日々いい縁を築いてね🩷
もうそろそろ秋かなー🌰🌰🌰💕