ウォーキング1週間目

ウォーキングを始めて1週間になりますが、血圧はそれほど変わりません。そんなに早く変わるはずないんでしょうけどね・・・。

2日に1回ぐらいのウォーキングでいいかと思っていたのですが、なんとこの1週間は1度も休んでいません！！

ウォーキングって結構気持ちいいもんですね。

僕は体重は毎日、朝と夜は買っているのですが、なんと平均して0.5キロほど痩せていました。体重計を見るとよりやる気がわきます。

ウォーキング

全然血圧が下がるようすがないですし、体重もちょっと増えてきているようなので、ウォーキングを始めることにしました。

血圧を下げるには適度な運動も必要みたいですからね。参考サイト→運動療法

何事も形から入らないとやる気が起きない性格なので、早速ランニングシューズとランニングウェアを買ってきました。

やはり、やる気が出てきます！！

なるべく毎日、最低でも2日に1回はやっていこうと思います。

ちなみに先ほど血圧を測ってみると、135の85でした。。。

寒いと上がる？

ココのところ寒いせいか血圧が上がり気味です・・・・。

135の90ぐらいが平均した感じです。しかも、薬を飲んでいるのに・・・・。

寒いと血圧は上がるって聞いたことがあるので、しょうがないのかなとは思うのですが。

先日病院で測った時もこれくらいの血圧だったのですが、先生曰く「下が110を超えなければ大丈夫！」って言われました。

そんなものなのかな・・・。僕の気にしすぎなのかな・・・。

母親の白髪染め

母親は白髪がすごいので、定期的に家で白髪染めをしています。でも、この白髪染めの匂いが僕は大嫌いなのです・・・。

ツンとした匂いがしますよね。しばらくその匂いが続きますし。。

なんかいい白髪染めはないかなーと思って探してたら、利尻こんぶから作られている白髪染めがいいらしいですよ。→利尻ヘアカラートリートメント

安いし、匂いはしなくて髪にいいみたいです。

病院で計測

高血圧の薬が切れたので、病院に行ってきました。

で、測ってみると130～78でした。結構いい感じなのでもう薬はいらないのかなと思って聞いてみると、薬飲んだ状態でこの数値だから飲んでないといけない、と言われました・・・。

いつになったら薬なしの生活を送れるのでしょうか。。