9月30日 zoomセミナー & ステップ | ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE

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脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです!
J .S.A.ワインエキスパートおよびANSAソムリエとワイン鑑定士
の資格取得!
ステップとエアロとワインが中心ですが、ランチやワイン情報も載っけてます。

9月最終日

今日も順調に仕事終了‼️




ランチは

ほっともっとののり弁

100円引きクーポンとポイントを使い

な、な、なんと、290円



ごちそう様でした。


14時から

日本ソムリエ協会茨城支部の

セミナー


始まる直前、営業から☎️


申請書の作成方法に関して

zoomで指南

30分かかりましたが、

セミナーには何とか参加



終了後に、またまた、チャットで

他の営業から急ぎ案件が入り

処理完了☑️


忙し〜💦


さーて、夜はステップへ


ステップCombo  吉岡さん 45分

予約してなかったけど

いつものポジをゲット

月曜休みが多かったので

以前のコリオは忘れた( ;  ; )


のって、ツイストターン、ランジニー、チャチャ、のってカールターン、シャッセオーバー、ついてニー引いて、かかタップ、のってにースラ、チャチャストラドル、踏んでシャッセオーバー、踏んでタップニースラ、降りる


リバースカールターン、つまカカ、バウンス、のってのって、スラ、ストラドル、引いて、ストラドル、チャチャのってのって、かけて、ついてシャッセオーバー…


やっぱり激しい💦


でも、楽しく終了でした。