横浜は
今日も暑ーい☀️💦
ランチは
パスタとトースト
明太子スパは大好き❤
ごちそう様でした♪
午後イチは
暑い暑い道路をテクテク歩いて
ホームジムへ
スタジオ前に行ったら
18日からの定員変更を見ながら
先生を交えてペチャクチャ
1番後ろの列に
4名増加
さて、レッスンです。
1.エアロCombo 岡田さん 45分
いつもポジ
前横スラカールターン、キック下がってエルビス、ターン、マンボ、チャチャターン、チャチャキャリオカマンボ、シャッセ、横にチャチャランジ、ターン、オープン（拍手後ろ前）チャチャ被せて戻る
マンボ、チャチャ入れ替え踏んでツイスト、チャチャ、リーブ、チャチャ、キックチャチャ、マンボ、チャチャターン、ニー越えて、ステップニー、戻って、マンボ、マンボ
でした。
不感の湯でまったりしました。
夜は再びホームジムへ
2.バーチャルボクシング 茂呂さん 45分
キャンセル待ちで参加できました。
今月は兎に角、攻めがテーマ
沈み込んで打つ
なので、お尻あたりが筋肉痛になる予感です。
楽しく汗だく💦で終了
3.エアロCombo 尾崎さん 45分
先生隣のポジ
今日はサクサク進み
アディショナルなコリオを最後につけて
通す形でした。
（アシンメトリー）
サイド踏んで、チャチャクロス、サイドジャンプ、シャッセ後ろ向き、踏んで、ターン
（シンメトリー）
踏んでニー、踏んでニー、チャチャマンボ、足伸ばして開いて、ビハインド、Vステップ、チャチャクロスフリーズ、クロスマンボ、チャチャマンボ、戻ってつまかか開いて寄せて開いて寄せてボールチェンジ、歩いてステップニー、後ろにチャチャクロス、シャッセ戻る
（アシンメトリー）
パドブレ、キックチャチャマンボ、シャッセ、オープン、ボックス、ターン戻って、サイドランジ、サイドランジ、パーグー、パーグー
通しもいっぱいやって
楽しめました。
終了後は
尾崎さんとコリオの話や
コンクールの話などで盛り上がり
途中、Hルカちゃんも合流して長々と盛り上がりました。
