ランチをささっと食べてから
午後イチのステップからスタート
1.ステップCombo 岡田さん 45分
いつものメンバーだけど
男性はボクひとり
スパイダー、踏んでターン、Vのり、床、のってニー、たたんストラドル、越えてビハインド、マンボ、スライドマンボ、キックたたん、踏んで、リバースターン
のって、ハラハラ、降りて、シンコペーション、ボックス…
今日は表裏を使って
頭の体操でした。
夜は再び、ホームジムへ
2.エアロシンプル 岡田さん 45分
いつものポジが空いてるので
そこをチェック
こちらは、シンプルながら
左は後ろ向きスタート
ただし、CHはやらず
Comboをやってみたい人には
ステップアップできるレッスンだと思います。
楽しく終了
お風呂でフラにでているおっちゃんと
エアロ談義で盛り上がりました。
帰宅したら
奥さんがビール🍺を買ってくれてた
華やかな香りが心地よいビールでした。
