ランチは
チキンラーメン🐓
自家製メンマと玉子、ネギのせ
簡単にできて
うまーい
ごちそう様でした♪
自転車🚲で
ホームジムへGo‼️
1.ステップCombo 岡田さん 45分
今日は早めに
スタジオインできました^ - ^
始まる前は、ちょいおしゃべり
マンボ、踏んでフリーズ、シャッセオーバー、回って、サイドへ、台けってチャチャ、ビハインド、降りて、のってボールチェンジ、背中回り、ストンプオーバー、マンボ…
今日はちょっと引っ掛けコリオでした。
最近、コリオの難度を変えたかな？
帰宅して
ワインコンクールの事務局仕事
メールの送信が主。
フランス🇫🇷からも返事が来たし(^^)
夜は再び
ホームジムへ
2.エアロシンプル 岡田さん 45分
大体、いつものメンバー
どの曜日にも
エアロかステップがあるのは
今どき、ありがたい事です。
今日も楽しく動けました🤭
締めは♨️でした。
