3月2日 ゆうこりん2本 | ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE

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脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです!
J .S.A.ワインエキスパートおよびANSAソムリエとワイン鑑定士
の資格取得!
ステップとエアロが中心ですが、ランチやワイン情報も載っけてます。

午後はホームジムへ



歩いてると

後ろから自転車のTかちゃんに

追い越された( ;  ; )

今日は寒いねー。

エスカレーターでゆうこりんにバッタリ

ちょっと立ち話


1.エアロCombo  ゆうこりん 45分

いつもポジ

今日も始まる前は

ワイワイ


チャチャサイド、ついてカール、ツイストターン、シャッセ下がって、マンボ、チャチャニースラ…


今日も楽しいコリオでクルクルや

つまカカ、たたんマンボなど


CHで締めくくり


2.ステップCombo  ゆうこりん 45分

こちらもいつも通り

でも、少しだけ空きありでした。


のってチャチャボールチェンジ、サイド降りて、キック、おりて、後ろチャチャ前のり…


でた!グネ足の連発。

でも、水飲みタイムに解説ありでした。


楽しく終了‼️


ゆうこりんは早めに帰宅ですね。

今晩からタイ🇹🇭ですね。