木曜ランチは
パスタ🍝
午後は
フェミナリーズ世界ワインコンクールの
エントリー受付やらなんやら
夕方まで💻仕事
今日、はじめての外出
ホームジムへ
1.ステップCombo やまたつさん 45分
いつもポジです。
今日は新コリ
踏んでバックタップ、マンボ、スライドマンボのって、チャチャ、床、台、チャチャストラドル、タップ、ニーターン、のってキック、床さいど、ニー巻いて…
1ブロック目から激しい👀
2ブロック目は、
タップ、越えて、踏んでニースラ、のってタップ、キック…
ちょっと落ち着いて動けます。
3ブロック目は、
バックマンボ、グリン、踏んでオーバー…
こちらは、2ブロから続くと入りにくかった。
最後は
おかわり通しで終了‼️
2.エアロCombo 森田さん 45分
こちらもいつもメンバー
今日はチャチャターンとか引いてジャックとか
ニーターン、ニーボックスの連続などなど
頭の体操でした。
今日は、いっぱい動け
満足🤭
来週は
オアシスの休館日となります。
