12月24日 クリスマスイブのレッスン | ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE

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脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです!
J .S.A.ワインエキスパートおよびANSAソムリエとワイン鑑定士
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ステップとエアロが中心ですが、ランチやワイン情報も載っけてます。

午後は

クリスマスイブのエアロ




エアロCombo  杉山さん 45分

今日も赤い🟥ウエアがいっぱい

いつもポジでスタート

先週までのコリオでした。


オープン、反転、クロス、ついてカール反転、ツイスト、タップ反転、フライクロスカール、バックタップ、伸ばしてニー、シャッセ、シャッセ、かかカカマンボ、後ろ向いてステップニー


サイドタップ、ニー引いてケットントン、ロンデ、チャチャ、ツイスト、ニー、チャチャビハ、タップキック、引いて反転、ケンケン、チャチャ、ツイスト、エルビス、フロントクロス、ニー、ニー


でした。

なんとかコンプリートかな。

楽しく動けました😛