金曜は午後イチのエアロから
フィットネススタート
1.エアロCombo 岡田さん 45分
端っこポジでした。
始まる前に、アレっ?
Bタヤン登場。
な、な、なんと、僕の後ろにポジってた。
スタート！
ロンデ、ついてニー、回り込んでシザーズ、ターン、ついてカール、カールターン、マンボ、チャチャ肩引いてターン、マンボ、チャチャマンボ
サイド、ビハチャチャ、タップ、踏んで、ツイスト…
楽しく終了
終了後は、Bタヤンが先生と
FBOネタ用にパシャり📷
僕も一緒に入れてもらいました。
夜、再びホームジムへ
2.バーチャルボクシング 茂呂さん 45分
予約してないので
当日空きポジと言う事で、後ろの角ポジでした
今日はストレートは無しで
ジャブ、フック、アッパー、ブロックの
組み合わせでした。
いつものように爆汗💦💦💦💦💦でした。
ビショビショでしたが
エアロの空きポジを押さえるため
スタジオ前に並びました。
3.エアロCombo 尾崎さん 45分
いつもの先生の横ポジゲット
ワイワイと話をしていたら
この日、二回目のBタヤン再登場（笑）
マンボ、チャチャ、ついてキック、サイド流れてフリーズ、シャッセターン、キック、ロンデ、ターン、マンボ、反転、ステップニー
チャチャビハ、パドブレ、サイドランジ、ニー、ツイストターン、マンボ
2ブロック目は、フライクロスを交えた
コリオでした。
楽しく終了！
ゆっくりお風呂♨️で疲れをとってから
帰宅でした。
ご褒美タイムは
①黒ラベル
②モンテス ソーヴィニヨンブラン
熟睡💤