4月18日 テレワーク➡︎ステップ➡︎ランチ | ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE

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脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです!
J .S.A.ワインエキスパートおよびANSAソムリエとワイン鑑定士
の資格取得!
ステップとエアロが中心ですが、ランチやワイン情報も載っけてます。

今日も

テレワーク💻スタートでした。



お仕事オーダーが入り

朝から集中

午前中には仕上がらず

明日に持ち越し


午後イチのレッスンに

ランチを食べずに直行



ステップCombo  岡田さん 45分


見えないポジで

皆さんが嫌がる場所です

確かにダイレクトでは見えないけど

鏡越しで先生がバッチリ見えます爆笑


ターン、踏んで足リフト、オーバー、降りてマンボ、踏んでオーバー、ホールド、シャッセオーバー、踏んで、バック踏んで、ピボット、ニーボックス越えて、のって、のって、ランジ、台床、ターン


のって、キック、ツイスト、降りて、踏んでオーバー、バックタップ、歩いてシャッセターン、スリーストンプ、のってボールチェンジ、ニー、ストラドル、越えてターン


ちょっとだけ回ってみました🌀(^^)


気持ちよく終了。


お腹が、ぺこぺこなので

久しぶりにマクドナルドへ


クーポンでテリタマセットを

dポイントでオーダー



美味しいなー。

ごちそう様でした😉


夜の部に続く…