人に好かれる人間関係の専門家
心と人間関係のカウンセラー
ふじさわゆかりです😊
私が運営・主宰する
”心と人間関係の魔法の講座”では
周囲の人へのイライラが止まらない
人との衝突が多い
人から好かれたい
心を整えたい
など、
心と人間関係を改善したい方へ
人間関係を築くコツ
心を豊かに整える方法
思考を整えるコツなど
を教えています☆
視点を変えることで
思考や行動が変わり
人生の流れが豊かになります。
今日も
気づきにつながる
情報をお伝えします！
一緒にお悩みを
解決していきましょう♡
今日のテーマは
嫌なことが起きた時の対処法
日々の日常で
嫌なことや
不都合と思えること
よく起こりますよね
嫌なことや
不都合なことを
1日中考えてしまった
そういうことってないですか？
そんなときの
気持ちの切りかえ方を
お伝えします♪
嫌なことや
不都合なことが起きたとき
気持ちを切りかえるためには
まず
自分がそう解釈している
そのことに
気づくことです。
もちろん
嫌なこと不都合なこと
そう解釈することは
誰にでもあること
出来事は
ただ起きただけ
それを
良い・悪いと
どちらに解釈しているかは
あなたってこと。
だからこそ
起きた出来事を
ありのまま受け入れる
ことがとても大事。
だって
自分の外側は
コントロールできない
んだから。
だから
ありのまま受け入れる
ために
自分にこう
質問してみて
”嫌だ・不都合だと
感じる出来事が
もしも起きなかったら
その時のデメリットはなに？”
って
つまり
嫌だ・不都合だと
感じる出来事の中に
メリットを
見つける
ってこと
この世界は
プラスとマイナスは
常にセット
マイナスだけ
プラスだけ
ってことはありえない。
あなたが
どっちに解釈しているか
が重要
てことは
あなたの解釈をかえれば
嫌な出来事や
不都合な出来事も
感謝に変わる
だからこそ
自分の
思考や感情に
気づいて
解釈が変えることは
本当に大事。
今日はここまで♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
今日も応援しています！
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