人に好かれる人間関係の専門家
心と人間関係のカウンセラー
ふじさわゆかりです😊
私が運営・主宰する
”心と人間関係の魔法の講座”では
周囲の人へのイライラが止まらない
人との衝突が多い
人から好かれたい
心を整えたい
など、
心と人間関係を改善したい方へ
人間関係を築くコツ
心を豊かに整える方法
思考を整えるコツなど
を教えています☆
視点を変えることで
思考や行動が変わり
人生の流れが豊かになります。
今日も
気づきにつながる
情報をお伝えします！
一緒にお悩みを
解決していきましょう♡
今日のテーマは
今からできる！
オススメの気持ちの切り替え方
ネガティブなことは
誰にでも
いつでも起きる
でも
気持ちを一瞬で
切り替えられたら
素敵じゃないですか？
今日は
今からできる！
オススメの気持ちの切り替え方
についてお伝えします♪
あなたに
紹介したい
オススメの
深呼吸を紹介します
その深呼吸は
”ピンクの呼吸法”
です！！
具体的には
どう呼吸するか
というと
”息を吸うときに”
ピンク色や
きらきらしたものを
体や心の中に吸い込む
イメージをもつ
”息を吐くときに”
黒いものや
どろどろしたものを
体や心の外へ吐き出す
イメージをもつ
これだけ。
ネガティブなことが
起きた時に
その気持ちに気づいたら
いったん立ち止まる
そして
”深呼吸する”
その時に
このイメージで
深呼吸してください
簡単なのに
思考や気分を変えたいとき
”スッと”気持ちを
切り替えることが
できます
私の場合
この呼吸法を
取り入れてから
試しに
１週間ねる前に
続けてみました
しばらくして
”今までなかなか
叶わなかった
願い事が叶っていました”
嫌な思考
嫌な気分
のまま進むのか
良い思考
良い気分
に変えて進むのか
その後の
現実は絶対に
違ってきますよね
私は
日常的に
取り入れています
だまされた
と思って
是非是非
試してみてね♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♪
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