• 精神安定剤の筋トレ続けて3年

• 超忙しく、お昼休みは爆睡。

• くるぶし痛めてハーフ走れずBadRun

• バド&筋トレ後、爆弾チョコ食べてランはお休み

• しっかり走ったあとはしっかり休む

• 完全休足日でDo not run

• 各務原アルプス縦走、そして２日連続で岐阜城までNiceTrail

• 岐阜城まで走ってNiceRun

• ハラミステーキ食べて筋トレ

• 何のために走るのかが分かっているからNiceRun

• ジャンピングスマッシュで体幹トレーニング

• 雨の予報が晴れてNiceRun

• 疲労抜きランでアキレス腱痛めるもNiceRun

• 【愛知池30kmペース走でNiceRun】

• 筋トレして春を待つ

• 5日ぶりに走ってNiceRun

• 休足させてもらいます

• 2月はメンタル強化月間

• MGCは一宮市出身の吉川侑美選手を応援します。

• ロングラン後のケアは時間が命

<< 前ページ次ページ >>