・顔をほぐして頬を上げるマッサージ。
ただ押すよりもあごを動かすことで、筋肉の中の老廃物が流れます。
左手親指で右のぽっぺたを引っ掛ける。
目じりの延長戦上の下くらい人差し指と中指で、えらの後ろをつかんではさむ。
正面を向いたまま、あごを「あぐあぐ」と動かす。
徐々に指を1つ分ほどずらして挟み、3か所同じ動きを繰り返す。
・顔をほぐして、おでこのしわが消えるマッサージ。
顔は正面を向き、骨をほぐすイメージで行いましょう。
手をグーにしておでこに当てる。第一関節と第二関節の間の平らな面を使うこと。
指を離さず、小さく外側に円を描く。5回
指一つ分ほどずらして、拳で円を描く。3か所同じ動きを繰り返す。
3か所行ったら、おでこ全体をほぐす。
・ほうれい線が目立たなくなるマッサージ。
ほうれい線の位置から頬骨にむかって筋肉が4つついています。
この4つの筋肉を、両手の人差し指の指のはしを使ってほぐします。
骨を感じるように、ほうれい線に当てます。
人差し指を曲げて、ほうれい線に当てる。
横に小刻みにスライド 5回
4段階であげていき、同様に行う。