本日のR SPORTS練習会（2026/8/5）

お疲れ様です！

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 RSPORTS練習会

今日は中川公園B地区にてRSPORTS夜練を実施。中学生6名、小学生9名の合計15名が参加しました！

今週からB地区バスケゴール裏の森の電灯が消えています！今日は場所を変えて練習実施しましたよん🐷

 

前半はいつも通り地味なメニュー！

①　スパイダーストレッチ

②　体幹トレーニング

③　ゴムチューブトレーニング

④　その場でドリル

⑤　３０秒ピッチ

⑥　縄跳び２分間

⑦　シャトルラン系　ダッシュ20秒×6本、ジャンプ20秒×2本

⑧　300m×4本インターバル（繋ぎウォーキング）

⑨　鬼ごっこ

 

  30秒ピッチ

〇自己ベスト更新　HAZUKI、NATSUKI、REINA、YOSHIHIDE、ROO、SHUYA、渡HARUKA、HINATA

〇自己ベストタイ　AOI

特に、YOSHIHIDE、SHUYAの80回オーバー、ROOの91回は素晴らしい！

  300m×4本インターバル

今日は皆気合が入っていました！ROOの48秒には驚きです！

  集合写真

  ダイジェスト動画

  夏休みイベント第2弾

RUNPAGEさんが他の日光のクラブを誘ってくれるらしい。

また練習場所も色々とアドバイスもらいました。

↑大室ダムが良いらしい。2日目午後の締めは大室ダムへ！

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  8月3日週の活動スケジュール

穴埋め

お疲れ様です！

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 穴埋め

今日は久しぶりにゆっくりさせて頂いております。穴埋め投稿とさせていただきます

 

  夏休みイベント第2弾

RUNPAGEさんが他の日光のクラブを誘ってくれるらしい。

また練習場所も色々とアドバイスもらいました。

↑大室ダムが良いらしい。2日目午後の締めは大室ダムへ！

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

本日のR SPORTS練習会（2026/8/3）

お疲れ様です！

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 RSPORTS練習会

今日は先週全く出来なかった夜練を実施しました！

参加者は中学生６人、小学生１０人の合計１６名参加しました！

比較的暑くない中での練習会でしたが、Ｂ地区バスケゴール裏のいつもの電灯が消えており、いつもと少し場所を変えて練習しましたよん

 

練習メニューは前半はいつも通り地味なメニューです

※暗くて一部練習割愛

①　スパイダーストレッチ

②　体幹トレーニング

③　その場でドリル

④　30秒ピッチ

⑤　腕振り

⑥　縄跳び

⑦　手繋ぎスクワット

⑧　800mTT

⑨　100m×4本インターバル（繋ぎ100mジョグ）

⑩　鬼ごっこ

 

  30秒ピッチ

〇KENTA　75回　自己ベスト更新！

〇住HARUKA　64回　自己ベスト更新！

〇HINATA　61回　自己ベスト更新！

〇REINA　65回　自己ベスト更新！

  800mTT

今日は、9月の日清食品カップ、キッズコロシアムに800mに出場する住HARUKAの目標値を決めて走ってもらいました。結果は目標に4秒足りずも、残り1ヶ月間で目標タイムまでもっていきますよん

〇自己ベスト更新：YOSHIHIDE、HARUMA、SHUYA、AOI

　※HARUMAは800mで勝負した方が良いかも。そのためには400mのスピードをつけないと。。。

〇自己ベストタイ：NANAHA

〇記録初登録：KENTA、HIKARU、住HARUKA、HINATA、REINA、ANNA

  集合写真

  ダイジェスト動画

  3000ビューへの挑戦！

今日はNANAHA、AOI、KOKIの3人が挑戦！

 

 

 

  新入会者紹介！

HINATAが新しい仲間になりました！

これで大学生1名、中学生11名、小学生19名の合計31名となりました！

 

  夏休みイベント第2弾

RUNPAGEさんが他の日光のクラブを誘ってくれるらしい。

また練習場所も色々とアドバイスもらいました。

↑大室ダムが良いらしい。2日目午後の締めは大室ダムへ！

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

夏休みイベント第一弾バーベキュー

お疲れ様です！

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 今日は夏休みイベント第一弾バーベキュー

今日は夏休みイベント第一弾のバーベキューです

小中学生１３名、幼児１名、大人４名の合計１８名となりました。

飲み過ぎて爆睡してしまったので、今日は簡易版の投稿です。別途詳細は投稿しますねん

  集合写真

 

  夏休みイベント第2弾

RUNPAGEさんが他の日光のクラブを誘ってくれるらしい。

また練習場所も色々とアドバイスもらいました。ダムもあるらしい。。。

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

本日のR SPORTS練習会（2026/8/1）

お疲れ様です！

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 今日はRSPORTS土曜日練習会

今週は平日夜練が中止となったので久しぶりに子供たちに会いました！

中学生４人、小学生１０人（内１人が体験）の合計１４名が参加しました！

  暑熱対策

暑熱対策１：大判サンシェード設置

暑熱対策２：業務用ミスト噴霧扇風機設置　※バッテリーがあっという間になくなった。。。（想定外）

暑熱対策３：冷房の効いた技術室での休憩

  集合写真

  ダイジェスト動画

  SEIYA19歳の誕生日（昨日）

  中川公園夏祭り

１年前はやらかしました。。。大反省です！

  夏休みイベント第1弾　いよいよ明日です！

いよいよ明日はＢＢＱです！卒業生も３人？来るみたい。全部で１７人くらいかな？

質素なＢＢＱなので、飲料、食材、氷は可能な限り持ち寄ってのＢＢＱです。

その前に１０時から少し練習しますよん

  夏休みイベント第2弾

RUNPAGEさんが他の日光のクラブを誘ってくれるらしい。

また練習場所も色々とアドバイスもらいました。ダムもあるらしい。。。

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

いざ出陣！静岡！！

お疲れ様です！

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 今日は静岡出張！

今日は懐かしの静岡出張です！

  今週末の予定

  夏休みイベント第1弾

  夏休みイベント第2弾

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

今日の夜練も中止となりました！＆週末の予定

お疲れ様です！

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 今日の夜練も中止！

今日の夜練は、突然の雷雨もあり（子供たちからのラインもあり）中止となりました！

  今週末の予定

  夏休みイベント第1弾

  夏休みイベント第2弾

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

今日の夜練は中止！

お疲れ様です！

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 今日の夜練は中止！

今日の夜練は、業務都合＆疲労困憊の為中止としました！

 

  夏休みイベント第1弾

  夏休みイベント第2弾

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

宮崎2日目！令和8年熊本地震！！夏休みイベント！！

お疲れ様です！

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 宮崎出張2日目！

今日はゆっくり寝ていたかったけど、じじいは早く起きてしまい、6時からの朝食バイキング2番乗り！

ということで、昼飯は生姜焼き定食！

夕飯は亀有着いてから日高屋。。。

 

  めちゃくちゃ暑い！

車で昼飯を食いに行こうとしたら、車内の温度表示がなんと！

  雷雨予報で飛行機予約変更

雷雨予報だったので、帰りの飛行機を前倒し予約変更。もしかしたら飛ばないかな？と不安でしたがなんとか搭乗できました！でも、搭乗して滑走路に向かう途中に皆さんのスマホから地震速報が流れてきました。電源切ってないの？機内モードにしてないの？ということをまずは感じましたが、それどころではなかったらしい。飛行機の中では大きな揺れは感じませんでしたが、すこしだけ揺れは感じましたよん。

震度７の大地震を近くで経験してしまいました！

滑走路のチェック完了まで２０分ほど待機しましたが無事離陸！

雷雨にも合わずに、また東京での大雨にも遭遇せずに、無事帰宅しました！

帰ってきてほしくない方も多数いると思いますが、しぶといブルーツは帰京しまいました！残念！！🐷

  夏休みイベント第1弾

  夏休みイベント第2弾

  稲毛海浜公園砂浜トレーニング

まだ日にちは未定も9月中に必ず実施予定！限界突破です！！

 

  夏休み特別体験練習会開催中！

7月23日〜8月27日まで約1ヶ月間の夏休み特別体験練習会を開催中！

何度でも参加OK！それも無料！ゲームばかりしていないで、若干涼しくなった夜に1時間運動しましょう！

7月27日からの特典として、フォーム撮影＆分析＆改良ポイント説明動画を後日メールします。

 

 

 

  暑熱対策！

①倉庫前に大型のサンシェード設置決定（8/1）

②業務用のミスト噴霧扇風機設置決定（8/1）

③休憩用に校舎内施設（冷房）借用決定（7/25〜）

★状況により土曜日練習は昼間から夜に変更の可能性有

 

  フランチャイズ化決定

三鷹・調布市を拠点とするRSPORTSのフランチャイズ化が決定しました。

10月正式立ち上げに向けて、8月〜少人数制の体験練習会を開催します！

第1回は8月13日に調布市総合体育館の屋内ランニングコースにて開催！

 

 

  体験入会問い合わせ＆マネージャー大募集！

 

  7月27日週の活動スケジュール

いざ出陣！宮崎へ

今日は3ヶ月ぶりの宮崎でした！

まさかの37℃！

  羽田空港→宮崎へ

 

 

  夜の部：美食鳥（ビクトリー）

ホテルの前の鳥料理屋へ！前回来たときは貸し切りだったので入れなかった。。。やっと今回行けましたよん！

  廃病院

霊感有り有りのブルーツ（本当よん🐷）が前回来たときも気になっていた廃病院！

 

ということでほどよく酔った状態で寝ましたよん！