第１２回足立陸上競技大会結果

お疲れ様です！

 

今日は2日続けての舎人公園陸上競技場で公認大会となる足立陸上競技大会に参加しました。

R SPORTSとして初の足立区陸上競技協会主催の公認大会ということで、必勝祈願の為、早朝香取神社に行ってきました。本当に隙間時間不要なブルーツなので。。。色々とお願いしてきましたよん（色々ね）

帰宅途中に日の出が綺麗。。。

知っていましたか？R SPORTSの名前の由来を。。。

Rはサポート頂いている楽塗（RAKUTO）のR　と　（走る）RUNのR 以外に昇る太陽（Rising Sun）の最初のRと最後のSなんです。だからユニフォームとチームＴシャツは黄色と黒色なのです。かなりこじ付けですが。。。

さて今日の足立陸上競技大会の結果です。

相変わらず目立ってます？なんとなくクラブの待機場所というよりも、イベント会場の出店風に思えてきました。。。タープが1個だからかな？メンバー２０人単位で１個と考えているので、あと５人入会すればもう１個追加でタープとノボリ（２本）購入予定です。

YUKIコーチにアップ協力して頂きました。

RSPORTS＆卒業生＆注目レースの動画の再生リストです

特にさく中のRYOの走りには驚きました。レース後に少し話しましたが

非常に立派になっていました！

  中学男子１００ｍ

〇KOGA　12"89　目標の12秒台達成！でも、まだフォーム及びピッチの改善は手つかず。つまり伸び代充分です！1年時に11秒台突入を目指します！本日DNSのROOと共に。。。

〇HARUMA　14"68　残念ながら目標達成ならず！5月23日の板橋選手権まで本当に本当に真面目に練習することを誓ってもらいました！

  小学56年女子100m

〇NANAHA　16"80　残念ながら目標達成ならず！またスタート後に目の錯覚で隣のレーンに入ろうとしてしまいました

  小学56年男子100m

〇KENTA　15"63　初レースで16秒切り！目標達成！！凄い！！！

  一般男子100m

〇YUKI　11"61　昨日のタイムを上回ることは出来ませんでした

ROOは家庭の事情で早めに帰宅。

今日は卒業生及び保護者と沢山お会いできて、沢山お話も出来ました。楽しかったな〜

  集合写真

 

今日は帰宅後に久しぶりに家族4人で外食。香菜館に行ってきました！

 

そして明日は駒沢で審判員実技研修３日目。跳躍と投擲の担当になると思います。

終了後はなんと夜練！今やる気のある子供たちの為、ちょっとだけ？無理して頑張ります！

 

最後にR SPORTSのチラシを作ってみました。副キャプテンにKOGAも追加！3人で盛り上げて欲しいです！

体験入会の問い合わせは以下ＨＰよりお願いします

 

祝！RSPORTS初入賞！足立区民大会＆本日のRSPORTS練習会（2026/5/4）

今日も隙間時間無く全力で生きています！常に動いていないと死んでしまうマグロやカツオ、サメのようなブルーツです（でも実際は爆睡時間が短いけどあるのよ）。

 

まずは本日午前中は舎人公園陸上競技場にて足立区民大会（非公認）にRSPORTSの大学生アスリート兼短距離コーチのYUKIが一般男子100mに参戦しました！バイト明けで少し寝不足だったようで、目標は多少控えめの11秒台としていましたが。。。

 

卒業生の100mのレースを見て（みんな成長していますね）、相変わらず元気な卒業生保護者とも話をしながら、YUKIのレースを待ちました！

卒業生含めたレース（１０レース）は下記再生リストからご視聴下さい。

 

 

  一般男子100m1組目

〇YUKI　11"54　組2位　全体2位でRSPORTS初の入賞となりました！ユニフォームも似合っていますねん

 

おめでとう！今日の大会は比較的時間に余裕があったので、選手コールもしてくれました。

↑チャッピー、Gemini君を最近使い倒しております

 

明日は自分のレースはもちろん、中学生・小学生の指導も是非お願いします！

 

帰宅後、2時間ほど爆睡して、土曜日に撮影したフォーム動画の分析をしました。本日、夜練（やるのかい？）に参加予定になっているKOGAの分析をして、参考になる子の動画を一緒にラインしました。まずは自分で違いを認識してもらうこと。今日の夜練で答え合わせ。ほぼ私の感じたことと合ってました。明日は腕振りだけを気をつけて走ってほしい。。。

他の子の分は明日分析しますね

 

  RSPORTS夜練

今日は明日も大会ということで参加は無理しない前提で出欠を取りました。当然、ＧＷ中なので旅行や帰省もあり、参加者は中学生２人、小学生２人の合計４人！明日大会に出場する２人は調整走としました。

 

前半は地味なメニューは相変わらずでした。

  30秒ピッチ

〇KOGA　55回　自己ベスト更新！

〇SHUYA　63回　自己ベスト更新！

 

今日はいつも通りの体幹トレーニング後にマーカー走も実施し、真下接地を改めて強くイメージしてもらいました。４人とも飲み込みが早く、素晴らしい仕上がりです！

 

メインメニューは４００ｍと８００ｍのレペテーションです。

明日大会に出場するKOGAとNANAHAは調整走です。

SHUYAとRIKUTOが非常に調子が良く、二人で競い合って良いタイムが出ました。

  400m

〇KOGA　自己ベスト更新！

〇SHUYA　自己ベスト更新！

〇RIKUTO　自己ベスト更新！

 

  800m

〇SHUYA　自己ベスト更新！

〇RIKUTO　自己ベスト更新！

 

  集合写真

  ダイジェスト動画

 

今日は4人とも超真面目に練習してくれたので、今までで一番良い練習が出来た感じがします。

 

長い１日が終わりました。疲れた〜。。。けど充実した１日であり、またまた切ない感情も。。。

 

明日は今日と同じ舎人公園にて足立陸上競技大会（公認大会）が開催されます。

RSPORTSから大学生１名、中学生４名（１名はＤＮＳ、１名が学校から出場）、小学生２名が参戦します！乞うご期待！

 

体験入会の問い合わせは以下ＨＰよりお願いします

 

 

本日のR SPORTS練習会（2026/5/3）＆明日の足立区民大会

お疲れ様です！

 

最近走っていないので久しぶりに走ろう。。。１人だと寂しいのR SPORTSの子供たち＆保護者に声掛けし、前にやったいた早朝ロングを復活させました。今後、日曜日や祝日の早朝に色々なコース設定し、不定期となりますが継続実施します。慣れてきたら卒業生も誘ってみたいと思います。

本日は初回なので無理せず、中川公園Ｂ地区→東京理科大→中川公園Ｂ地区の６ｋｍコースを走ってきました。非常に気持ち良い早朝ジョグとなりました。

小学生３人、中学生３人、保護者含め大人３人の合計９名が参加しました。SHURATOは脚が痛く、途中リタイヤです。

 

途中途中に水分補給の小休憩を取りながら。。

 

東京理科大３ｋｍ地点で休憩。イベントがあるのかな？

 

休憩後再スタート！４ｋｍ地点くらいからブルーツに疲労が。。。

  集合写真

  ダイジェスト動画

 

 

そして明日は足立区民大会です！

RSPORTSからは大学生アスリート兼若手短距離コーチYUKIが出走します！

さて、RSPORTSメンバーも大会出場の意欲が出てきました。最近入会したKENTAは足立陸上から東京スプリントまで5大会連続エントリー！最初は記録が伸びて楽しいと思いますが、いずれ必ず壁にぶつかります。そこで如何にモチベーションを維持し練習し続けられるか？KENTAの成長が楽しみです！

 

現時点での各大会のエントリー者は以下の通りです（途中中学生は地域別もあります）。

①５／５　足立陸上　７名

　➡YUKI、HARUMA、NANAHA、KENTA、KOGA、ROO→DNS、SHURATO→学校で出場

②５／２３、２４　板橋選手権　９名（エントリー締め切り前）

　➡SHURATO、HARUMA、ROO、KOGA、SHUYA、RIKUTO、NANAHA、KENTA、MISAKI

　　初のリレー参戦となりそうです（中学１年生のみで出走予定）

③６／１４　Ｍアカデミー　５名（エントリー締め切り前）

　➡SHURATO、ROO、KOGA、KENTA、MISAKI

　　中学生は定期考査前（中学生のエントリー時は定期考査の時期も今後チェック必要）

④６／２１　渋谷区ジュニア　５名（エントリー締め切り前）

　➡HARUMA、ROO、KOGA、KENTA、MISAKI

⑤７／１９　東京スプリントフェスティバル　３名（エントリー締め切り前）

　➡ROO、KOGA、KENTA

 

子供たちの１戦毎の成長が楽しみです！

 

体験入会の問い合わせは以下までお願いします

 

 

本日のR SPORTS練習会（2026/5/2）

お疲れさまです！

 

今日のRSPORTS土曜日練習会は１１名が参加しましたよん。今ゆうき先輩も来てくれました！

そして体験は2名です。キャプテンROOは靭帯炎症により見学参加（動作撮影してもらいました）。

ちなみにROOは足立陸上はＤＮＳとなりました。板橋、地域別に向けて無理せず治しましょう！

 

熱中症対策でタープ設営、霧吹き設置、コマメな水分補給！氷はないけど、出来る範囲で熱中症対策実施中。安全安心のクラブ運営しています。

 

前半はいつも通り地味過ぎるメニュー。でも、ちゃんとポリシーを持ってやっています。小中学生には大事を思うメニューは繰り返し実施します。特に体幹強化は大事！

 

  30秒ピッチ

〇KOGA　48回　自己ベスト更新！

〇SHUYA　62回　自己ベストタイ！

〇KENTA　50回　自己ベスト更新！

〇MISAKI　50回　自己ベスト更新！

〇HIKARU　49回　記録初登録！

〇AYAKA　45回　記録初登録！

 

  立ち5段跳び

〇RIKUTO　10m50　自己ベスト更新！

〇KENTA　8m75　自己ベスト更新！

〇HIKARU　8m20　記録初登録！

〇AYAKA　7m90　記録初登録！

 

今日は種目別練習（幅跳び、立ち5段、SD、スタブロ練習）の為、色々時間がなく当初予定の練習は一部割愛しました。

KOGAがまさかの初めてのスタブロ練習。5月5日に出るけど少し心配でしたが、今ゆうき先輩に指導頂きました！

 

  フォーム撮影

一旦教えてきた理想的なフォームは無視して、全力で走るフォームで走ってもらいました。後日分析し良い点・悪い点を指摘し、フォーム改善を図ります。伸びしろ充分の子が沢山います！

 

  集合写真

 

  ダイジェスト動画

 

  新シリーズ！田植え整理体操！

じゃがりこ整理体操がいまいちだったので、新シリーズをHARUMAが発案！

その名は

田植え整理体操！

 

そして、明日は久しぶりの早朝ロングを実施します！

東京理科大コースで約６ｋｍ。ブルーツも走るので超スローペース。明日は今のところ、小学生３名、中学生３名、保護者３名（ブルーツ含む）の合計９名参加予定。

今後も日曜日や祝日早朝に実施します。今後は卒業生も誘います。是非来てください！

 

ではまた明日！

本日のR SPORTS練習会（2026/5/1）

お疲れ様です！

 

今週は雨で中止だった夜練の代わりにR SPORTS臨時練習会を開催しました。中学生1名、小学生3人の合計4人参加しました。

 

前半はいつも通り地味なメニューです！

  30秒ピッチ

〇SHUYA　62回　自己ベスト更新！

〇KOKI　64回　自己ベスト更新！

 

場所を移動してメインメニューです

 

  300×5本インターバル

今日はSHUYAとRIKUTOの引っ張り合いで限界突破！気味で良かった〜

〇SHUYA　自己ベスト更新！

〇RIKUTO　自己ベスト更新！

〇AOTO　自己ベスト更新！

 

  新バージョン！じゃがりこ整理体操

 

ここで一気にじゃがりこ整理体操のダイジェスト動画です！

 

 

 

  集合写真

↑変顔ね

  ダイジェスト動画

 

  体験問い合わせ

体験問い合わせは下記HPからお願いします！

 

 

  R SPORTSニュース（久しぶりです）

https://canva.link/x93s87816ckp8q

第３回ジュニアユーストラックレース結果

お疲れ様です！

 

ＧＷ初日は大井ふ頭陸上競技場にて第３回ジュニアユーストラックレースに参加しました。

ＧＷ中にバタバタ大会に行くなんて２年振りの現場復帰を実感しています。但し、出場人数は中学生１人だけだけどね。１人でも１０人でも５０人でも１００人でもブルーツとしてはやることは一緒です。一生懸命サポートし応援するだけ。。。

そんな気持ちのブルーツと同じ想いの４人の子供たち＋保護者１人も応援に来てくれました！副キャプテンHARUMAを応援する為に、靭帯を炎症したキャプテンROO、入会が決まったばかりのKOUGA、５年生で入会したてのKENTA、保護者がいない外出は初めての経験のAOTO。

ありがたい限りです！

そして何より、私が理想としていた小学・中学の一貫指導体制構築！中学生は小学生の面倒を見て、小学生はそんな中学生を憧れて成長！理想的なクラブになりつつあります。代表業務は慣れたものなので全く問題無し。１点だけやれてないけど（SPORTSニュースどうしよう？必要だと思うので、最低限月1回発行しようかな？5月号は明日発行！予定）

↑相変わらず一番目立ってました！

↑RSPORTSは現時点ではスマホ持ち込みOKです

↑可愛い弟分の5年生

 

さて最初のレースは前回の葛飾春季でまさかの招集遅れでＤＮＳとなった２００ｍです

↑AOTOも応援タオルを持って応援！

  中学共通男子２００ｍ

目標は２８”５０切りとしていましたが、結果は。。。

３０秒オーバー（正確なタイムはＨＰに結果掲載後に修正します）

 

レース後ゆっくり出来ず。疲れも取れない中、１時間後には１００ｍの招集です！

 

  中学１年男子１００ｍ

目標はもう少しのところに来ている１４秒切り！風もなかなか良い感じだけど、２００ｍの疲労もあって。。。

結果は　１４”７１。。。あれ？３月の初戦に戻ってしまいました。

まぁ疲労もあり、フライングか？的なこともあり、厳しいレースとなってしまいました。

 

流石に悔しいとの一言ゲット！！

 

 

ということで昼前にはRSPORTSのレースは終わってしまいました。。。

でも当初予定通り、意識を変えてもらう為、午後の決勝レースを見てから帰宅することにしました。

でもそれまで２，３時間あるので、公園内のお散歩タイム！

海辺に行ってきましたよん

 

 

 

決勝まで１時間のところで競技場に戻ってきて、待機場所も一部片付け出して、スタンドで決勝レース応援のスタンバイ！でも、AOTOが１人スタンドに来ず、待機場所で１人ボッチ！HARUMAとKENTAが迎えに行ってくれました。

  集合写真

 

  ダイジェスト動画

 

  再生リスト

決勝レースとか格納しておりますので御覧ください

 

夜は夜練やるつもりでしたが、雨で中止！

今日も雨っぽいですね。夜練２日連続中止かな？？

よって、明日臨時練習会を実施することにしました！

 

ちなみに、RSPORTS及びブルーツの大会現地入り予定は以下の通りです。気を付けて下さいね

※中体連・高体連応援以外

毎週土日は部活動、RSPORTS土曜日練習会、RSPORTS大会引率、中体連・高体連の卒業生応援でほぼ毎週埋まってしまいました。。。大好きだから全く苦になりません。

 

5月4日（月・祝）　足立区民大会（1名参加）

5月5日（火・祝）　足立陸上競技大会（６名参加）

5月6日（水・祝）　ジュニア陸上競技チャレンジカップ→審判員講習3日目

5月23日（土）、24日（日）　板橋選手権（現時点で7名参加）

6月14日（日）　Ｍアカデミー（現時点で4名参加）※葛飾選手権は出ません

6月21日（日）　渋谷区ジュニア（現時点で3名参加）

7月18日（土）　国スポ予選会→審判員講習4日目

7月19日（日）　東京スプリントフェスティバル（現時点で2名参加）

 

ちなみに中体連の大会は足立区立第十二中学校として、３名が地域別に出場予定。外部指導員として大会に行きますよ。おそらく通信・総体まで行けそうです。

 

体験入会の問い合わせは下記ＨＰよりお願いします！

 

本日のR SPORTS練習会（2026/4/28）

お疲れ様です！

 

１週間ぶりに子供たちに会えました！久しぶりに楽しかったけど、何回か雷落としました！

 

今日は中学生6人、小学生4人の合計10名の参加となりました。KOUGAが夜練初参加です！めちゃくちゃなフォームなので伸び代しかありません。常に一生懸命に走るのを見て、これからの成長に期待です！

ROOは今日の部活で怪我したらしく（靭帯？）、練習欠席も最初少しだけ顔出してくれましたよん！

流石キャプテン！良いクラブになってきている気がします。

 

今日の前半は相変わらず地味なメニュー！

 

  30秒ピッチ

〇SHURATO　67回　自己ベスト更新！

〇MISAKI　42回　自己ベスト更新！

〇SHUYA　57回　自己ベスト更新！

〇YUKA　37回　記録初登録！

〇KOUGA　45回　記録初登録！

 

メインメニューは土手に移動して、400mTTと800mTTです

 

  400mTT

〇KOUGA　記録初登録！（RSPORTSとして）

 

  800mTT

〇SHURATO　記録初登録！（RSPORTSとして）

〇NANAHA　記録初登録！

〇MISAKI　記録初登録！

〇SHUYA　自己ベストタイ！

〇YUKA　自己ベスト更新！

〇KOUGA　記録初登録！（RSPORTSとして）

 

  じゃがりこ整理体操

 

  集合写真

 

  ダイジェスト動画

 

練習最後には宮崎土産を全員にあげましたよん

 

明日は大井ふ頭陸上競技場にてジュニアユースが開催されます。RSPORTSからはなんと！！

 

１名の参加。RSPORTSは1人でも全力でクラブとして応援します。HARUMAが100mと200mに出場。仲間を大事にするクラブ。。。それがRSPORTSなのです

目標設定は、

100mは13秒台、

200mは出場すること！ではなく、28"50切り！

そんなHARUMAの為に、子供たち4人が応援に行きます！明日は青木号に6人乗車し大井へ！

現地ではHARUMAの応援以外に、公園内での練習やお遊び、決勝の観戦をする予定。

ＧＷ初日思いっきり楽しみます！私は明日から8連休です！

 

体験入会の問い合わせは以下ＨＰからお願いします

 

クラブ紹介動画です！

 

 

今日も疲労困憊！審判員講習２日目＆新入会者紹介！

審判員講習２日目！

 

１日目の昨日はいだてんの横尾さんと一緒。今日は横尾さんとチーム柴又の斎藤さんと一緒！

知り合いがいると安心しますね。

チーム柴又さんとは日光合同夏合宿も検討（日光アスリートクラブさんとの３クラブ合同練習）。いつも通り、頼りまくります！

昨日は全体教育と競技者係、今日は用器具係と監察係。２日間色々な先輩方や主任の方と話をして非常に勉強になりました！何を希望するか？迷います！

審判員講習を受けながら、今日はSANA、KIHARU、AOTO、TOA、KEITO、ANZUと会い、話をしましたよん。SANAとKIHARUには審判員の格好を見られて笑われましたが。。。

 

色々お知らせしたいことが沢山あるのですが、老いぼれ爺は眠い眠い！ということで今日はあと１つだけ！

色々お知らせしたいことはＧＷ中にたっぷりまとめて投稿します！

 

新入会者の紹介！中学１年生のKOUGA！、小学５年生のHARU！

 

HARUは昨日が体験だったので私はまだお会いしていませんが、小学生５年生はこれで５人目！

そして、中学１年生のKOUGAはご存じの方も多いと思います（そうです！あのKOUGAです）。

足立区は１１ブロックに分かれて小学生の連合運動会を実施します。

KOUGAは第６ブロックの１００ｍの優勝者！先日入会したROOは第３ブロックの１００ｍの優勝者！２人とも十二中でRSPORTS入会となりました。

十二中としても連合陸上等楽しみですが、RSPORTSとしても、中学１年生でリレーが組めるようになりました！

私の勝手な想像だと、、、

１走：SYUYA　※運動神経が良く、飲み込みも早い！

２走：KOUGA　※リレー経験者のエース格。まだ会っていないけど夜練が楽しみです！

３走：HARUMA　※コーナー走が得意。必ず覚醒する大器！長男SHUMAに走り方が似てるから必ず覚醒します！っていうか覚醒させます！

４走：ROO　※リレー経験がないのでエース区間４走想定も、２走と４走はどちらでも良いかも。。。RSPORTSのキャプテンです！

 

これでRSPORTSは、大学生１名、中学生７名、小学生７名の合計１５名となりました。

そして、５月２日に小学５年生男子と中学２年生女子の体験があります。２０２６年度は２０名程度で活動していきます！

ちなみに、入会条件は小学生５年生〜中学３年生に加え、正式にメンバーの妹弟に限り小学３年生以上まで入会可とします。

 

最後に体験入会は以下から問い合わせください！

 

紹介動画は以下となります！

 

そして今週の夜練は月曜日が業務都合でＮＧなので、火曜日（亀有中川堤公園→土手）、水曜日（中川公園Ｂ地区）、木曜日（亀有中川堤公園→土手）で実施します

先週水曜日から宮崎だったので、久し振りに子供たちに会えるのが非常に楽しみです！当然お土産ありますよん！