先週のロングラン&トレランで
足の疲労が蓄積し、身体が重たかったので
お昼休みに、疲労抜きスイム1,500m🏊♂️
久しぶりに泳いだから、予想以上に
きつかったけど、終わったら身体スッキリ😊
いい感じだね✌️
下半身をハードに鍛えて、走れない時は、
筋トレよりもプールが良さそう👍
トライアスロンの大会に向けて、
ラン🏃♂️、バイク🚴♂️、スイム🏊♂️をガッツリ
練習している、hijiさんのアドバイスを聞いて
おいて良かった‼️
身体が軽くなって、明日から
気持ちよく走れそうだ🏃♂️
よし、仕事頑張ろう💪