【肩こりの原因】
肩こりの原因は、背中にある、頭を支えている
僧帽筋という筋肉の負担と言われています。
頭を傾けるほど負荷がかかり、毛細血管が
圧迫されて血流が悪化し、筋肉がこわばり
固くなります。
なので、血流をよくすれば、
肩こりは改善されます。
【肩こりのチェック方法】
両手の拳と肘をくっつけ、上に上げます。
肘があごのラインより上に上がれば正常で、
上がらなければ重症です。
【アーモンド】
ある健康番組で、「肩こりの人はアーモンドを
食べましょう」と言ってました。
アーモンドは、ビタミンＥが豊富です。
血管がビタミンＥによって拡張し、
酸素・栄養素が筋肉に行くようになり、
結果、肩こりが解消するそうです。
【食べる量】
アーモンド10粒を毎日、
2週間食べ続けます。
コツコツ接骨院
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