【チョコで風邪しらず】
高カカオチョコレート(カカオ70％以上)は、
カカオポリフェノールが多く、肝臓の働きを高め、
基礎代謝がアップし、免疫力を上げます。
【1日の食べる量】
高カカオチョコレートは、板チョコ半分、約25ｇくらい。
この量なら太らないし、免疫力も上がるそうです。
【チョコレートの食べ方】
カカオポリフェノールは代謝が早いので、
こまめに食べること。
1日、４～5回に分けた方がいいそうです。
【チョコレートと脳の関係】
記憶するのは脳の海馬という場所。
海馬の働きを支えるのが、ＢＤＮＦという
記憶ＵＰ成分。加齢とともに減少します。
最新の研究で、高カカオチョコレートを
食べて、この成分が増えたそうです。
【美肌にチョコレート】
高カカオチョコレートは肌にもイイ！
チョコの食べ過ぎでニキビができる
わけではないそうです。
カカオポリフェノールが肌の酸化を
防ぐ効果が期待できます。
また、食物繊維も豊富です。
コツコツ接骨院
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