2年かけて、無理せずご自分のペースで
ゆっくり変わられた、N様。
身体全体、変わられました
たるみがなく、
締まった感じで変わられましたは
当時は腰痛で、お仕事に支障があるので
骨盤矯正で通われてました。
数年前より10kg増量してらしたので
肩や足がパンパンでした
骨盤矯正と、リンパを強力に流すメディセルを使って、身体をほぐすケアをしました。
そのあとは、体重コントロールして、減量ですね
食事制限はしたくないです
当時はそんな事言われてました
水分補給
運動
食事の食べ方
タンパク質の大切さ
などお伝えして。
プロテインを使って。
食事や間食の置き換えを取り入れました。
最初にこられた時は、体重88.0kg
1年後に77.3kg 素晴らしい👏👏
健康診断の結果を目標にがんばり
毎年記録更新していきました
結果最高記録69.5kg 🎉見事
合計➖18.5kg
無理なく、ゆっくり、進まれたので
リバウンドなしでキープしてます。
