夏からスタートした事

朝5時の空

​この夏スタートした事

こんにちは8月に入りました。

お子さんがおられる家庭は夏休みですね🍉

我が家は、3人の子供がいます

上2人は成人になり、末っ子は高2。

部活とバイトをガンバってるので、

そのサポートをするくらいです

さて私事ですが、この夏あることに

挑戦スタートしました

それは【早寝早起き】です

​早起きは〇〇の得

美容と健康には〈必須科目〉

と言われる早起き。

🌻成長ホルモンが出るゴールデンタイム

🌻疲れが取れる、回復アップ

🌻ダイエットの味方、代謝アップ 

昔から〈早寝早起きは三文の徳〉

と言われますね。最近では

【朝日を浴びる】

と幸せホルモンが脳内物質が分泌

心の安定にも良いと言われます！

夜型だった習慣を、朝型の習慣に変える！

これを「躾」しつけていこうと思います。

身を美しく、と書いて「躾」

《早起き》の習慣。

1人では挫けそうになりそうなので、

一緒にガンバる、挑戦する人募集します‼️  

メッセージお待ちしてます

ては、8月も素敵な夏休み、

お盆休みお過ごしくださいませ(*´˘`*)♡