こんにちは
アナタのなりたい自分(身体作り)
をプロデュースする
若返りプロデューサー車谷千亜紀です
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可動域が広がると
代謝は上がります🔥
可動域が狭いと
代謝が落ちます💧
年齢を重ねると
身体が固く、凝り固まってきて
代謝が落ちる、太りやすくなるんですね
でも短時間の運動で
ここまで変化出たらどうでしょう？
しかも、オンラインでも可能♡
生まれた赤ちゃんの身体は柔らかい
みんな同じ条件。
でも大人になるにつれて
固くなる人、ならない人
別れてしまいます。
原因は、生活習慣、
がんばり屋さんも固くなるね
身体の使い方、習慣です。
そして《便利》になった世の中にも原因が！
人の柔軟性も奪ってしまいました
★トイレの便座
どこもかしこも洋式になり
骨盤、足首の柔らかくなるチャンス
を奪ってしまってます
★○イックル〇イパー
立って掃除ができるので
雑巾がけの骨盤柔軟の
チャンスがなくなる
便利になり過ぎる世の中
じつは、不便の方が
身体に良かったりする
しゃがむ、立つ、
伸ばす、縮める
実は、シンプルな動きが
1番必要な時代なのです
シンプルな動きで
シンプルな時間で
身体に変化を出す
そんな効率の良い運動で
可動域をあげて
代謝上げて
汗かいてみませんか？
先日、体験された方。
普段自転車をよく使われるようです
いつもの動きが、可動域が2倍
間違いなく、代謝も2倍ですね
今後が楽しみです
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